這些食物富含褪黑素 與其吃藥片 不如靠食補！
你或者你身邊的朋友有沒有這樣的癥狀：凌晨一點甚至三點還雙眼圓睜，放不下手機，數完一萬只羊也沒睡著；每天頂著兩個大大的黑眼圈、捧著超大杯咖啡、沒完沒了打著哈欠，哭訴前一天沒睡好；好不容易睡著了，一睜眼發(fā)現才早上五點，想再睡也睡不著了……這些被睡眠問題困擾的年輕人如今不在少數，相信不少小伙伴早已采取了各
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多吃蘑菇可防前列腺癌
作為一種日常食材，蘑菇被發(fā)現有很多功效，如增強抵抗力、增加血色素、提高智力等。不僅如此，近期日本的一項研究發(fā)現，多吃蘑菇可能會有效降低前列腺癌的患病風險。2018年全球癌癥統計數據顯示，前列腺癌是男性的第二大癌癥，也是世界的第五大癌癥死因。盡管目前還沒有預防前列腺癌的明確方法，但人們認為保持健康飲食