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這些食物富含褪黑素 與其吃藥片 不如靠食補!

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你或者你身邊的朋友有沒有這樣的癥狀:凌晨一點甚至三點還雙眼圓睜,放不下手機,數完一萬只羊也沒睡著;每天頂著兩個大大的黑眼圈、捧著超大杯咖啡、沒完沒了打著哈欠,哭訴前一天沒睡好;好不容易睡著了,一睜眼發現才早上五點,想再睡也睡不著了……這些被睡眠問題困擾的年輕人如今不在少數,相信不少小伙伴早已采取了各

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多吃蘑菇可防前列腺癌

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作為一種日常食材,蘑菇被發現有很多功效,如增強抵抗力、增加血色素、提高智力等。不僅如此,近期日本的一項研究發現,多吃蘑菇可能會有效降低前列腺癌的患病風險。2018年全球癌癥統計數據顯示,前列腺癌是男性的第二大癌癥,也是世界的第五大癌癥死因。盡管目前還沒有預防前列腺癌的明確方法,但人們認為保持健康飲食

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