冬季肝火比較重怎么辦 去肝火的食物有哪些
日常養(yǎng)生

冬季肝火比較重怎么辦 去肝火的食物有哪些

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1、清淡飲食:避免食用過(guò)多溫燥、辛辣、油膩的食物,如蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、牛肉、羊肉等,這些食物可能加重肝火。2、代茶飲:如枸杞菊花茶、羅漢果茶、陳皮茶、玫瑰花茶、蒲公英茶、金銀花茶等,這些茶飲藥性平和,適合冬季經(jīng)常飲用,有助于清肝去火。3、蔬菜:如菠菜、芹菜、苦菊等,中醫(yī)認(rèn)為青色入肝經(jīng),適當(dāng)

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