健康新聞 2023-08-21 98 0

發(fā)泄——釋放負(fù)面的、壓抑的情緒，會(huì)使人感覺很好，但它真的對(duì)你有好處嗎?專家表示，這取決于許多因素，包括誰是發(fā)泄的對(duì)象，一個(gè)人發(fā)泄的頻率，以及他們收到的反饋類型。波士頓馬薩諸塞州總醫(yī)院的研究人員表示，總的來說，人們確實(shí)需要把負(fù)面情緒發(fā)泄出來。然而，人們的工作方式?jīng)Q定了發(fā)泄是健康還是不健康，

健康新聞 2023-01-23 256 0

你很難想象，凌晨3點(diǎn)睡不著的年輕人刷著“擠痘痘”“刮肥皂”這樣的短視頻看得津津有味，并紛紛表示很解壓。某短視頻平臺(tái)“解壓”相關(guān)視頻累計(jì)播放量超過940億次。這不禁讓人困惑：如此單調(diào)甚至有些無聊的短視頻，真的能解壓嗎？它的解壓原理是什么？如果你仔細(xì)觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)受歡迎的解壓視頻，基本逃不出這3種類型：一

健康新聞 2020-01-16 932 0

人在生活中會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒，能感受到動(dòng)力，自然就能感受到壓力。因此，很多人會(huì)尋找減壓的方法，比如，指尖陀螺、無限魔方等減壓玩具，甚至快遞包裹里可以捏無數(shù)次的泡泡紙，似乎都能幫人減壓。不過，這樣做得到的效果并不一樣。有的人說，不知不覺時(shí)間就過去了；有的人說，等到不玩兒的時(shí)候又回到現(xiàn)實(shí)，尤其是想到玩

健康新聞 2019-04-15 742 0

我們每天超過1/3的時(shí)間都在工作，僅僅是上下班通勤，就夠我們感到疲憊不堪。如果再考慮金錢、健康、教養(yǎng)孩子等問題，確實(shí)是“壓力山大”。尤其是自身要求高、在競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的行業(yè)，工作壓力給職場(chǎng)人士帶來更大困擾。職場(chǎng)壓力避無可避，平時(shí)可以通過以下方式稍作緩解。1.要具體別寬泛。通常，情緒容易抑郁低落的人擁有被稱