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春意盎然,這幾招讓身體煥發生機

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春分是春季的中分點,春分一到,陽氣漸升,此時,飲食起居的調養要注意人體陰陽平衡。日常飲食中一定要順應四時而適寒暑,充分利用四時之節氣變化的有利因素,抵抗自然變化的不利因素。 人與自然是一個統一的動態和整體,人體的臟腑功能、氣血運行與節氣變化都息息相關。春分將至,此時氣溫回暖,陽光明媚,正是人們外

年將近,這份健康提示請收好
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年將近,這份健康提示請收好

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新華社發1月26日,2024年春運正式拉開帷幕。對家的思念,讓天南海北的人們踏上歸途。春節前后,人群流動和聚集性活動增多,呼吸道疾病感染風險加大,出行有哪些注意事項?南來北往,氣候溫差較大,該如何適應?寒潮來襲,堅守崗位的戶外工作者,又該如何應對?一起聽聽專家支招。做好個人防護,降低患病風險當前,新

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關于睡眠,你該知道的那些事

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近日的一項研究發現表明,與從不午睡者相比,經常午睡者高血壓患病風險高出12%,卒中風險高出24%。這讓人大跌眼鏡,“午休”不是好習慣嗎?上班族、兒童、老人,中午打個盹,頓時精神抖擻,如果哪天沒睡就像缺了點什么。“春困秋乏夏打盹”,睡眠對于每個人來說都太重要了,但到底什么才是健康的睡眠呢?其實,不只是

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來自北京的他,讓日本患者了解中國針灸的了不起

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讓日本患者了解中國針灸的了不起報 紙雜 志光明日報 2021年03月02日 星期二 作者:本報記者 張冠楠《光明日報》( 2021年03月02日 12版)【中國人在海外】“太不可思議了,我的味覺回來了!”一位剛剛從“精誠堂”治療完的患者對記者如是說。這是一名在日本醫院檢查了多次、吃了多種藥,卻始終沒

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胃不和則臥不安

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前幾天,我在門診上看到一位30多歲的男性,從事軟件編程工作,長期熬夜加班,幾乎天天晚上九十點鐘點外賣,自以為冬季該進補,所以經常點一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”,以至于夜間燒心反酸而失眠,還長了痤瘡、出現便秘等癥狀,甚為苦惱。對于都市大多上班族而言,白天上班匆忙,早餐和午餐往往將就,只有晚飯可以吃得比

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中秋國慶長假作息時間宜張弛有度 健康養生跟隨月亮走

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中秋國慶長假作息宜張弛有度  養生跟著月亮走國慶節,是全民共歡慶的大節日;中秋節,是象征團圓的傳統佳節。巧合的是,今年這兩個節日同時出現在10月1日這一天。據了解,在21世紀,這種巧合僅出現4次,上一次是2001年,另外兩次是2031年和2077年。在雙節到來之前,很多人早早就做好了假期規劃:和家人

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河南發布流感中醫藥防治方案分兒童、成人兩個版本

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近日,河南省中醫管理局組織制定并發布今年兒童、成人兩版流行性感冒中醫藥防治方案,提升醫務人員對流感早期識別、診斷與治療能力,重點面向基層醫療衛生機構醫務人員,幫助其掌握相關診療知識和工作流程,減少重癥的發生。《河南省兒童流行性感冒中醫藥防治方案(2019年版)》結合2018年入冬以來河南省兒童流感活

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