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春意盎然,這幾招讓身體煥發(fā)生機(jī)

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春分是春季的中分點(diǎn),春分一到,陽氣漸升,此時(shí),飲食起居的調(diào)養(yǎng)要注意人體陰陽平衡。日常飲食中一定要順應(yīng)四時(shí)而適寒暑,充分利用四時(shí)之節(jié)氣變化的有利因素,抵抗自然變化的不利因素。 人與自然是一個(gè)統(tǒng)一的動(dòng)態(tài)和整體,人體的臟腑功能、氣血運(yùn)行與節(jié)氣變化都息息相關(guān)。春分將至,此時(shí)氣溫回暖,陽光明媚,正是人們外

年將近,這份健康提示請(qǐng)收好
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年將近,這份健康提示請(qǐng)收好

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新華社發(fā)1月26日,2024年春運(yùn)正式拉開帷幕。對(duì)家的思念,讓天南海北的人們踏上歸途。春節(jié)前后,人群流動(dòng)和聚集性活動(dòng)增多,呼吸道疾病感染風(fēng)險(xiǎn)加大,出行有哪些注意事項(xiàng)?南來北往,氣候溫差較大,該如何適應(yīng)?寒潮來襲,堅(jiān)守崗位的戶外工作者,又該如何應(yīng)對(duì)?一起聽聽專家支招。做好個(gè)人防護(hù),降低患病風(fēng)險(xiǎn)當(dāng)前,新

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關(guān)于睡眠,你該知道的那些事

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近日的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)表明,與從不午睡者相比,經(jīng)常午睡者高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)高出12%,卒中風(fēng)險(xiǎn)高出24%。這讓人大跌眼鏡,“午休”不是好習(xí)慣嗎?上班族、兒童、老人,中午打個(gè)盹,頓時(shí)精神抖擻,如果哪天沒睡就像缺了點(diǎn)什么。“春困秋乏夏打盹”,睡眠對(duì)于每個(gè)人來說都太重要了,但到底什么才是健康的睡眠呢?其實(shí),不只是

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來自北京的他,讓日本患者了解中國(guó)針灸的了不起

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讓日本患者了解中國(guó)針灸的了不起報(bào) 紙雜 志光明日?qǐng)?bào) 2021年03月02日 星期二 作者:本報(bào)記者 張冠楠《光明日?qǐng)?bào)》( 2021年03月02日 12版)【中國(guó)人在海外】“太不可思議了,我的味覺回來了!”一位剛剛從“精誠(chéng)堂”治療完的患者對(duì)記者如是說。這是一名在日本醫(yī)院檢查了多次、吃了多種藥,卻始終沒

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胃不和則臥不安

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前幾天,我在門診上看到一位30多歲的男性,從事軟件編程工作,長(zhǎng)期熬夜加班,幾乎天天晚上九十點(diǎn)鐘點(diǎn)外賣,自以為冬季該進(jìn)補(bǔ),所以經(jīng)常點(diǎn)一些燒烤牛羊肉之類的“硬餐”,以至于夜間燒心反酸而失眠,還長(zhǎng)了痤瘡、出現(xiàn)便秘等癥狀,甚為苦惱。對(duì)于都市大多上班族而言,白天上班匆忙,早餐和午餐往往將就,只有晚飯可以吃得比

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中秋國(guó)慶長(zhǎng)假作息時(shí)間宜張弛有度 健康養(yǎng)生跟隨月亮走

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中秋國(guó)慶長(zhǎng)假作息宜張弛有度  養(yǎng)生跟著月亮走國(guó)慶節(jié),是全民共歡慶的大節(jié)日;中秋節(jié),是象征團(tuán)圓的傳統(tǒng)佳節(jié)。巧合的是,今年這兩個(gè)節(jié)日同時(shí)出現(xiàn)在10月1日這一天。據(jù)了解,在21世紀(jì),這種巧合僅出現(xiàn)4次,上一次是2001年,另外兩次是2031年和2077年。在雙節(jié)到來之前,很多人早早就做好了假期規(guī)劃:和家人

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河南發(fā)布流感中醫(yī)藥防治方案分兒童、成人兩個(gè)版本

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近日,河南省中醫(yī)管理局組織制定并發(fā)布今年兒童、成人兩版流行性感冒中醫(yī)藥防治方案,提升醫(yī)務(wù)人員對(duì)流感早期識(shí)別、診斷與治療能力,重點(diǎn)面向基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)醫(yī)務(wù)人員,幫助其掌握相關(guān)診療知識(shí)和工作流程,減少重癥的發(fā)生。《河南省兒童流行性感冒中醫(yī)藥防治方案(2019年版)》結(jié)合2018年入冬以來河南省兒童流感活

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