健身方法 2014-10-08 1076 0

秋季是南瓜成熟的時節(jié)，而南瓜也是很好的一種減肥食物，小編給想要減肥的人們推薦一道美味的南瓜減肥餐：南瓜薏米粥。小編推薦：這樣吃檸檬讓你一天瘦一斤中秋節(jié)后三天有效飲食減肥減肥原理：南瓜果實中有7%~17%的果膠，其吸附力很強，能黏合與消除人體內(nèi)的細菌及其毒性物質(zhì)，保護消化道黏膜，對消化道潰瘍有一定療效

健身方法 2012-12-21 1256 0

幾乎所有的人都知道，想健康減肥，食療是很重要而且特別健康的一種方式。要想通過飲食的方法實現(xiàn)瘦身，首先要做的就是選對減肥食物。你知道嗎，我們生活中常見的南瓜就是很不錯的減肥佳品，不僅美味低卡，還有很強的飽腹感，可以助你輕松瘦身，現(xiàn)在就跟著飛華小編一起來了解一下南瓜減肥的知識吧!南瓜減肥低卡美味吃出苗條

健身方法 2012-12-20 1164 0

南瓜是健康的低脂食物，能夠增強飽腹感，有助于減肥瘦身排毒素，是健康飲食好選擇。南瓜的熱量比米飯還低，所以煲粥或蒸飯都是可以了，并且還有很多南瓜減肥食譜可選擇。今天飛華健康網(wǎng)推薦一款最地道的黃金南瓜飯，在米飯中配入南瓜，增加了米飯?zhí)鹛鸬目诟校瑺I養(yǎng)又好吃，選擇南瓜減肥食譜，品嘗最美味的主食。最好吃的主食

健身方法 2012-11-26 623 0

南瓜營養(yǎng)豐富又低熱量，可當主食食用，是愛美女性減肥瘦身的最佳選擇。南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，以及可美容護膚的維生素。南瓜怎么吃最好，南瓜飯做法簡單又好吃，比白米飯熱量低，多吃一碗也不必擔心會發(fā)胖，來學學好吃不胖的南瓜飯做法。最減肥主食南瓜飯熱量低口感美南瓜飯做法材料：南瓜400克、大