女人自己青春永駐食療法

女人天生都愛美,沒有哪個女人不希望自己青春永駐。女人都對皮膚的保養特別關注,其實食補最重要,哪些食物是女人的天然保養品呢?

 1、西紅柿

西紅柿含有胡蘿卜素、多種維生素、有機酸以及多種礦物質及微量元素。其中最重要的維生素、含量最多的是番茄紅素(屬于胡蘿卜素的一種)。番茄紅素具有抗氧化能力,可以清除人體內導致衰老和疾病的自由基;西紅柿還能預防心血管疾病的發生;阻止前列腺的癌變程式,可以有效地減少胰腺癌、直腸癌、膀恍癌、前列腺癌和宮頸癌等多種癌癥發病風險。

注意:不要空腹吃西紅柿,因其中所含某些化學物質與胃酸結合,容易形成不溶于水的塊狀物,食之往往因陰塞胃的出口而引起腹痛。

 2、檸檬

檸檬含有大量維生素C和高濃度的果酸。維生素C是美白不可缺少的成分,可起到抽離、淡化黑色素的作用;果酸則有美白面板的功效。將鮮檸檬泡水或榨汁喝,能防止和消除面板色素沉著。

檸檬還具有抗氧化作用,具有祛斑、防止色素沉著、提高機體免疫力等功效。

 3、黃瓜

肥胖的人多吃黃瓜有減肥瘦身的作用。

黃瓜中含有豐富的維生素E和維生素C,具有抗氧化性,能起到抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性。鮮黃瓜含有的丙醋二酸,有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。因此,肥胖人多吃黃瓜(尤其是生吃、或涼拌吃)有減脂瘦身作用。

黃瓜能美容養顏,黃瓜含有豐富的維生素C和胡蘿卜素、黃瓜汁對消除雀斑、增白面板有一定作用;黃瓜中所含的黃瓜油對吸收紫外線有良好的作用,可以防止曬傷,預防面板癌。夏天太陽曬后用黃瓜片或黃瓜汁敷臉,也有一定的修復作用。

 4、紫甘藍

紫甘藍含有抗氧化劑──維生素E與β胡蘿卜,這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷,抗氧化,有助于延緩細胞的衰老。紫甘藍中含有豐富的花青素,它是一種強抗氧化劑,能夠保護人體免受自由基的損傷,有抗衰老作用。

紫甘藍屬于十字花科類,含有豐富的植物化學物質,具有很好的抗癌作用。

 5、木耳

木耳含一種抗腫瘤活性物質,對預防癌癥有一定作用。木耳中含有豐富的鐵,常吃木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,對于預防缺鐵性貧血有一定作用。木耳含有較多的木耳多糖類,這是一種抗腫瘤活性物質,能增強機體免疫力,常食用對預防癌癥有幫助。

 6、銀耳

銀耳中含有的黏液蛋白和膳食纖維類的成分,比昂貴的燕窩更勝一籌,況且燕窩價格昂貴,一般人接受不了,銀耳的價格較親民,大眾都可以接受。膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。

銀耳富含天然植物性膠質,具有滋陰養顏作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

 7、豌豆

豌豆能抗氧化、防衰老。《本草綱目》記載豌豆能“祛除面部黑斑,令面部有光澤。”

豌豆所富含的VE和豌豆多糖皆能抗氧化、防衰老、促進新陳代謝;其所含的VA、鋅和鐵能補血美容。

 8、紅薯

紅薯含有黏液蛋白,這是一種多糖與蛋白質混合物,對人體有特殊的保護作用,能保護消化道、唿吸道、關節腔、膜腔的潤滑和血管的彈性,阻止動脈粥樣硬化,也可以防止肝及腎臟等器官結締組織的萎縮,減緩人體器官的老化,提高肌體免疫力。紅薯中含有豐富的胡蘿卜素,可以消除自由基,抗氧化。


上一篇:壯陽食物男人需要這樣吃
下一篇:缺乏性生活容易導致失眠

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

男人吃性藥的幾個嚴重副作用

男人吃性藥的幾個嚴重副作用

1352

  在日常生活中,很多人為了增強性欲而服用性藥物,但中醫里常說是藥是三毒,所以性藥物也不例外。如果只是盲目追求性欲的增加,長期服用性藥物,免不了會有一些副作用。那么,男性經常服用性藥物有什么副作用呢?  1.頭痛  在臨床試驗中發現,約13%的人服藥后頭痛,有的人頭痛嚴重。劑量越大,頭痛越嚴重。  

全身冷凍療法安全嗎?醫生提醒警惕副作用

全身冷凍療法安全嗎?醫生提醒警惕副作用

1510

【環球網綜合報道】據英國路透社1月2日報道,全身冷凍療法近幾年在美國流行,水療和健身房宣傳該療法可以治療和緩解肌肉疼痛、背部疼痛和皮膚問題。然而,美國醫生警告稱:這種將身體暴露在零下低溫的流行療法并無科學支撐,而且存在風險。研究報告發表在《美國皮膚病學會雜志》上,指出這種療法會帶來風險。報告指出,一

玻尿酸豐臥蠶有哪些優勢和副作用?

玻尿酸豐臥蠶有哪些優勢和副作用?

438

現實生活中,有的女孩笑起來甜甜的,尤其是眼睛下面的臥蠶就像一個可愛的蠶寶寶,令人充滿了親切感。臥蠶在某種程度上,能從五官上提升個人觀感,這方面和酒窩有點相似。可是對于天生沒有臥蠶的人應該怎樣才能擁有可愛的臥蠶呢?不妨采用玻尿酸填充臥蠶。這項醫美技術有著多項顯而易見的優勢,有哪些方面的特征呢?1、效果

維生素C不是越貴越好 應多從食物中補充

584

市場上各種各樣的維生素琳瑯滿目,價格各異,很多市民認為價格高的維生素就是好的,其實不然。日常生活中應該如何正確選擇維生素和服用維生素?來自醫院的專業藥師給出了詳細的建議。孕婦應多補充維生素C武警廣東省總隊醫院藥劑科副主任張國祥副主任藥師介紹,維生素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素。人體不能自主生成

白領吃什么補充維生素

1556

易網在線健康導讀:白領吃什么補充維生素?在辦公室工作的白領們經常出現一系列的職業病,多吃維生素可以改善他們的現狀。那么白領吃什么補充維生素?文章目錄一、白領吃什么補充維生素二、白領喝茶補充維生素三、白領需要補充什么維生素白領吃什么補充維生素1、白領吃什么補充維生素:梨梨是"百果之宗",因其鮮嫩多汁、

上班族要吃什么維生素

上班族要吃什么維生素

995

易網在線健康導讀:上班族要吃什么維生素?現代人生活節奏越來越快,時間緊,有時候忙起來連飯也顧不上吃,更別提科學飲食了。那么,上班族要吃什么維生素?文章目錄一、上班族要吃什么維生素二、容易缺乏維生素的人群三、上班族怎樣攝入充足維生素上班族要吃什么維生素1、上班族要補充維生素C適用人群:“空中飛人”等出

水果也有“反作用” 千萬別胡吃!

水果也有“反作用” 千萬別胡吃!

1376

水果可是集萬千寵愛于一身的食物,含有非常豐富的水分、維生素、膳食纖維、果膠等等有益成分,是當下人們養生的首選。可是“好處多多”的水果其實也含有非常多的禁忌,并非人人都適合吃,如果你符合以下幾種情況,那也只能忍痛割愛了。一、葡萄葡萄營養豐富、功效強大,尤其適合冠心病、肺虛咳嗽、脂肪肝、高血壓、水腫、癌

2022年04月14日每日養生小知識健康簡報,星期四!健康是一種生活態度!
健康新聞

2022年04月14日每日養生小知識健康簡報,星期四!健康是一種生活態度!

1242

2022年04月14日健康養生簡報,星期四!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、堅持“動態清零”打贏抗疫硬仗2、國家衛健委:4月12日新增新冠肺炎本土確診病例1500例新增本土無癥狀感染者26420例3、一手抓防疫一手抓生產4、九部門聯合印發通知開展社區醫養結合能力提升行動5、攜手同心保供抗疫6、上海實施差異化防控管理7、發揮中醫藥優勢助力患者康復8、要以快制快阻斷社會面傳播9、堅持“動態清零

健康新聞

武科大研究成果:為“腫瘤兇手”安裝聰慧導航欄

765

中新網武漢11月9日電 (楊鮮)把“腫瘤殺手”溶瘤病毒放進CAR-T細胞里,猶如為“殺手”裝上智慧導航,不僅使其精準地找到實體腫瘤,而且遙控其消滅腫瘤。據武漢科技大學9日消息,該校張同存教授團隊“CAR-T細胞負載溶瘤病毒治療實體腫瘤項目”,近日榮登2020“創世技”顛覆性創新榜。CAR-T細胞療法

健康新聞

哺乳期高糖飲食影響嬰兒認知 但它不是決定性因素

1944

哺乳期高糖飲食影響嬰兒認知 但它不是決定性因素《美國臨床營養學雜志》不久前刊載的一篇研究報告顯示,母親哺乳期攝取高糖飲料會損害孩子幼年認知能力發展。此前,研究團隊發現,女性產后多喝高糖飲料不僅會增加自身肥胖風險,還可能使新生兒經母乳攝入過多糖分。這一次,研究團隊探究了母親高糖飲食與幼兒認知的關系,結

多吃土豆有助預防心血管疾病
日常養生

多吃土豆有助預防心血管疾病

1428

假如你每周平均能吃上5~6個馬鈴薯,患中風的危險性可減少40%。美國的一份研究報告指出,馬鈴薯與其他含豐富的鉀元素食物諸如香蕉、杏、桃一樣,能減少中風危險,又沒有任何副作用。鉀在人體中主要分布在細胞內,維持著細胞內的滲透壓,參與能量代謝過程,維持神經肌肉正常的興奮性,調節心腦血管的正常收縮功能,具有

健康新聞

人民時評:幫老年人遠離詐騙陷阱

1477

每個人都會變老,讓老年人不僅老有所養而且安心舒心,需要全社會來共同努力日前,有媒體公布了多起老年人被騙案例,包括誘導老年人出售房產,設賭局掏空老年人錢袋子,送小禮物誘騙老年人購買“三無”保健品,等等。以案釋法,普及老年人防詐知識,有利于讓社會進一步重視起老年人反詐的課題。近年來,針對老年群體的詐騙犯

'); })();
主站蜘蛛池模板: 中国特黄一级片| 国产欧美日韩另类一区乌克兰| 中文字幕免费观看视频| 渣男渣女抹胸渣男渣女在一起 | 中文字幕欧美日韩| 欧美色图亚洲图片| 国产主播在线看| 91网站免费观看| 日本18xxx| 亚洲国产日产无码精品| 澳门开奖结果2023开奖记录今晚直播视频| 午夜成人免费视频| 日韩色图在线观看| 好硬好大好爽18漫画| 中文字幕精品在线| 日本阿v视频高清在线中文| 亚欧洲精品在线视频免费观看| 欧美在线视频免费看| 午夜在线观看福利| 色一情一乱一伦一区二区三区| 国产人妖ts在线视频观看| 91麻豆国产在线观看| 天堂网在线资源www最新版| 久久九九热视频| 欧美综合图区亚欧综合图区 | 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 一级做a爱片久久毛片| 成人免费看吃奶视频网站| 亚洲av无码不卡久久| 欧美叉叉叉BBB网站| 亚洲欧美乱综合图片区小说区| 精品露脸国产偷人在视频| 国产一区二区三区精品视频| 男人一进一出桶女人视频| 孕妇videos孕交| 久久国产精品一国产精品金尊| 欧美激情一区二区三区免费观看 | 福利一区二区在线| 国产六月婷婷爱在线观看| 8888四色奇米在线观看不卡 | 国产免费久久精品|