健康新聞

科學(xué)運(yùn)動(dòng)才能保障健康安全

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近日,筆者身邊的兩位朋友因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)受了傷。一位是在練習(xí)瑜伽時(shí),扭傷了腰,另一位是在跑步時(shí),膝蓋突然感到異常疼痛。運(yùn)動(dòng),不要盲目模仿。一些網(wǎng)絡(luò)上的“運(yùn)動(dòng)視頻”非常火爆,也有不少粉絲盲目模仿。但是,每個(gè)人的身體柔韌性有差異,加上運(yùn)動(dòng)時(shí)具體環(huán)境不同,一些看起來(lái)輕松的鍛煉動(dòng)作,一些網(wǎng)友模仿后就有可能發(fā)生意外損

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