健身方法 2019-08-29 335 0

女性如果想要健康，想要養(yǎng)生，劈叉不僅可以幫助拉筋，還可以讓膝關(guān)節(jié)保持年輕，從而就可以緩解膝蓋的神經(jīng)痛，另外也對雙腿和臀部的肌肉提升有所幫助，所以這也就是為什么那些練習(xí)健身操和跳舞蹈的人都要從劈叉拉筋這一基本動作做起的原因了。但是劈叉和一般的動作相比，其實(shí)還是有較高難度的，有時(shí)候因?yàn)椴划?dāng)?shù)牟僮鳎€可能

日常養(yǎng)生 2018-11-29 666 0

劈叉是將兩腿較大的叉開且成一“字”，分為橫劈叉和豎劈叉兩種。應(yīng)該很多朋友都劈叉都很熟悉，最近有朋友問劈叉可以瘦腿嗎，下面小編給大家科普一下劈叉相關(guān)的知識吧。劈叉可以瘦腿嗎劈叉在一定程度上有瘦腿的效果。劈叉的主要功能是可以充分拉伸腿部肌肉和韌帶，提高身體的柔韌性。但是因?yàn)樵谂?/p>

健身方法 2016-05-11 2118 0

10日下午，鄧超在微博曬出一組自己被PS后的劈叉照。照片中，劈叉的主角都換上鄧超的頭像，惹得網(wǎng)友大笑。鄧超本人還附文：“那些年我在舞蹈學(xué)院劈過的叉。”鄧超絕對是娛樂圈中的逗B典范啊。