冬棗熱量高嗎減肥可以吃嗎 幾個冬棗等于一碗米飯
日常養(yǎng)生

冬棗熱量高嗎減肥可以吃嗎 幾個冬棗等于一碗米飯

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冬棗作為一種水果,含有的熱量相對于其他水果偏高,但對于肉類食物,它的熱量還是偏低的,所以在減肥期間,可以適量吃冬棗。但是對于其他水果,冬棗的熱量含量還是比較高的,100g冬棗含有約100多千卡熱量。同時冬棗中含有的碳水化合物也比較高,所以在減肥期間一定要減少冬棗攝入,不要過量吃,尤其是對于血糖不穩(wěn)

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