冬棗熱量高嗎減肥可以吃嗎 幾個(gè)冬棗等于一碗米飯
日常養(yǎng)生

冬棗熱量高嗎減肥可以吃嗎 幾個(gè)冬棗等于一碗米飯

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冬棗作為一種水果,含有的熱量相對(duì)于其他水果偏高,但對(duì)于肉類食物,它的熱量還是偏低的,所以在減肥期間,可以適量吃冬棗。但是對(duì)于其他水果,冬棗的熱量含量還是比較高的,100g冬棗含有約100多千卡熱量。同時(shí)冬棗中含有的碳水化合物也比較高,所以在減肥期間一定要減少冬棗攝入,不要過(guò)量吃,尤其是對(duì)于血糖不穩(wěn)

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