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減肥期間吃哪些主食好?吃什么水果能幫助減肥?

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很多人在減肥的時候不喜歡吃主食,覺得吃多了主食會胖,這其實是一個錯誤的想法。如果在減肥期間不吃主食,很有可能會導致身體的能量不夠,導致身體出現營養不良的狀況,從而影響身體的正常運轉。但并不是所有主食都適合減肥的人吃,減肥期間要謹慎選擇主食,這樣才能讓減肥效果更好。減肥期間吃哪些主食好?1、小米小米中

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