健身方法 2022-05-13 1080 0

很多人在減肥的時候不喜歡吃主食，覺得吃多了主食會胖，這其實是一個錯誤的想法。如果在減肥期間不吃主食，很有可能會導致身體的能量不夠，導致身體出現營養不良的狀況，從而影響身體的正常運轉。但并不是所有主食都適合減肥的人吃，減肥期間要謹慎選擇主食，這樣才能讓減肥效果更好。減肥期間吃哪些主食好？1、小米小米中