健身方法 2022-02-26 1053 0

在日常生活中經常聽到有人說自己胖是因為營養過剩，在減肥時會控制各種營養攝入，但其實這是一種錯誤的概念，有很多肥胖的人其實也存在營養不良的情況，而想要減重除了控制飲食還要吃得對，該補充的營養不能少。減肥期間哪些營養元素要補充足夠？1、維生素B維生素B可以促進新陳代謝，并且促進能量轉化，在進入身體代謝的