減肥用力過猛 當(dāng)心帶來內(nèi)傷
過度節(jié)食、吃減肥藥、瘋狂運動……你是否正在減肥的路上“一路狂奔”，為了掉秤不惜一切代價？當(dāng)你沉浸在體重下降的喜悅中時，身體可能在承受著難以言說的痛苦。過度減肥，指體重低于健康范圍（BMI<18.5）或采取極端減肥手段，其危害不容小覷。針對過度減肥給身體帶來的內(nèi)傷，醫(yī)生來教你如何應(yīng)對。營養(yǎng)不均衡過度減
持續(xù)高熱量飲食會為減肥設(shè)置障礙
減肥時管不住嘴，可能是因為腦細胞“習(xí)慣”變胖。11月2日，國際學(xué)術(shù)期刊《科學(xué)進展》發(fā)表浙江大學(xué)腦科學(xué)與腦醫(yī)學(xué)學(xué)院的汪浩教授團隊的研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)高熱量飲食的情況下，抑制食欲的神經(jīng)元——中央導(dǎo)水管灰質(zhì)區(qū)（PAG）的GABA能神經(jīng)元會出現(xiàn)“罷工”現(xiàn)象。“高熱量食物不僅影響體重與代謝，也可能對中樞神經(jīng)系統(tǒng)造
兒童減肥的那些坑，你入了幾個？
隨著生活水平的提高，肥胖人群越來越多。最新的全國數(shù)據(jù)顯示，我國超重和肥胖的比例為監(jiān)測人群的40%以上，其中兒童也有10%-20%的超重或肥胖。兒童處于生長發(fā)育的重要階段，此時合成過多的脂肪細胞或組織，會對我們身體的不同器官帶來近期和遠期的不利影響，如脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、高血壓、性
“貼秋膘”前想減肥，先記住這十個提示！
夏天走到了尾聲，在“貼秋膘”季節(jié)來臨之前，很多朋友都想趁著夏天食欲不振，趕緊把身上的肥肉甩一甩。但是，這時候如果減肥方式不合理，可能會影響效果，甚至?xí)硪庀氩坏降母鞣N麻煩。這里給大家簡單介紹夏末秋初減肥的10個貼心提示：1.不要用水果替代主食夏天很多減肥人士都愛吃甜美又清爽的水果，覺得用它們替代三
醫(yī)生指導(dǎo)不挨餓也能每月減重6斤
長胖容易，瘦身難。如今肥胖已經(jīng)不僅僅是形體問題，更重要的是關(guān)乎身體健康。據(jù)研究顯示，腫瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的發(fā)生都與肥胖密切相關(guān)。所以，減重已經(jīng)成為一個全球性的健康課題。中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛認為，體重管理離不開專業(yè)的強化指導(dǎo)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，減肥可以不痛苦，不
減肥也要講科學(xué) 不當(dāng)或致脂肪肝
“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲。”現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，給人們帶來極為豐富物質(zhì)的同時，也讓人們承受了極大的壓力。繁忙和營養(yǎng)過剩正悄悄改變著都市人的身材和體重，不少人都有了“啤酒肚”和“游泳圈”。天氣逐漸變暖，減肥降重就成了一個熱門話題。禁食由于能夠收到立竿見影的減肥效果，受到不少人熱捧。但專家卻提醒