護眼知識

對抗冬季眼病有四種營養素

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  食療在我們的日常保健中,發揮了很大的作用,比如說眼睛的保健,只要補充適當的營養素也可以讓眼睛健康又閃亮。   三類營養素對抗冬季眼病  一、鋅離子及蛋白質:  鋅與蛋白質對于視網膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來補充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內臟、牛

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