護眼知識 2012-12-26 650 0

　　食療在我們的日常保健中，發(fā)揮了很大的作用，比如說眼睛的保健，只要補充適當?shù)臓I養(yǎng)素也可以讓眼睛健康又閃亮。 　　三類營養(yǎng)素對抗冬季眼病　　一、鋅離子及蛋白質(zhì)：　　鋅與蛋白質(zhì)對于視網(wǎng)膜的保健不可或缺。鋅可通過食用肝、腎、海產(chǎn)品、乳類、谷類、豆類、硬果類等來補充。瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞鴨、動物內(nèi)臟、牛