冬天練瑜伽有哪些注意事項?
四季養(yǎng)生

冬天練瑜伽有哪些注意事項?

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瑜伽是現(xiàn)在比較流行的一種運動,對場地和器材要求不是很高,練習(xí)瑜伽不僅能鍛煉身體,還能放松身心,冬季天氣寒冷,練習(xí)瑜伽有哪些注意事項呢?冬季練習(xí)瑜伽前要熱身嗎?冬天練瑜伽有哪些注意事項?冬天注意穿厚一點的衣服,以免感冒。體質(zhì)不太好,尤其不耐寒的人,最好不要在戶外練習(xí)瑜伽。冬季瑜伽練習(xí)以基礎(chǔ)體式為主,嚴(yán)

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