四季養生 2022-01-12 921 0

瑜伽是現在比較流行的一種運動，對場地和器材要求不是很高，練習瑜伽不僅能鍛煉身體，還能放松身心，冬季天氣寒冷，練習瑜伽有哪些注意事項呢？冬季練習瑜伽前要熱身嗎？冬天練瑜伽有哪些注意事項？冬天注意穿厚一點的衣服，以免感冒。體質不太好，尤其不耐寒的人，最好不要在戶外練習瑜伽。冬季瑜伽練習以基礎體式為主，嚴