四季養(yǎng)生 2022-01-12 921 0

瑜伽是現(xiàn)在比較流行的一種運(yùn)動，對場地和器材要求不是很高，練習(xí)瑜伽不僅能鍛煉身體，還能放松身心，冬季天氣寒冷，練習(xí)瑜伽有哪些注意事項(xiàng)呢？冬季練習(xí)瑜伽前要熱身嗎？冬天練瑜伽有哪些注意事項(xiàng)？冬天注意穿厚一點(diǎn)的衣服，以免感冒。體質(zhì)不太好，尤其不耐寒的人，最好不要在戶外練習(xí)瑜伽。冬季瑜伽練習(xí)以基礎(chǔ)體式為主，嚴(yán)