隨著現(xiàn)代人飲食的逐漸變好越來(lái)越多的人喜歡在平時(shí)吃一些比較豐盛的食物因?yàn)檫@些食物可以更好的滿足身體的所需，但是也正因?yàn)槿绱撕芏嗳顺缘奶梅炊霈F(xiàn)了比較大的胃火讓身體十分的不舒服那么人們應(yīng)該怎么做可以降胃火呢?
胃火大和我們平時(shí)的飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，隨著現(xiàn)代生活水平的提高，越來(lái)越多人的飲食傳奇養(yǎng)生網(wǎng)都是高油膩、高脂肪、重口味等，加上各種娛樂(lè)生活豐富常常作息不規(guī)律，喜歡熬夜，時(shí)間久了如果不改善就容易引起胃火旺盛的情況，胃火旺盛的人群還會(huì)有口臭、發(fā)苦、喉嚨腫痛的情況，那么該怎么去除胃火呢?
怎么去胃火_什么降胃火
胃火癥狀
有胃火的人，口苦，口臭，舌苔厚白，咽喉紅腫，牙齦腫痛。跟普通上火不同的是，胃火不能靠簡(jiǎn)單的喝水就能去火，要和飲食搭配，甚至需要用藥。
去胃火的食物
去胃火，吃的東西一定要清淡性涼。西瓜，梨，冬瓜，黃瓜，苦瓜，這些食物都是去胃火非常有效的果蔬。綠豆是清熱解毒的食物，熬綠豆水，或者是綠豆粥服用，也能減輕胃火，但是服藥的人群忌食綠豆。
去胃火的藥物
飲食調(diào)理去胃火見(jiàn)效比較慢，如果著急去火的話，吃藥效果會(huì)快一些。常見(jiàn)的牛黃清胃丸，黃連上清丸，藿香清胃膠囊，都是治胃火的藥。
胃火忌食
如果已經(jīng)有胃火的癥狀了，就要忌口了，不能見(jiàn)什么吃什么，尤其是傳奇養(yǎng)生網(wǎng)溫補(bǔ)的牛羊肉，燒烤，火鍋，這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的。胃火大的人，也要避免煙酒，和生冷的食物。
怎么去胃火_什么降胃火
胃火調(diào)理
長(zhǎng)期胃火大的人，不能單靠吃藥來(lái)去火，要在飲食上面做調(diào)理。多喝湯湯水水，多吃瓜果蔬菜，肉類的食物要適量的吃一點(diǎn)。搭配喝決明子茶或者是菊花茶，能有效的抑制胃火上升。
忌辛辣食物：俗話說(shuō)的好預(yù)防勝于治療，胃火大多半是由于飲食不當(dāng)導(dǎo)致，例如辛辣食物，酗酒，都會(huì)助火生熱，使得胃火旺盛，平時(shí)我們盡量避免使用辛辣食物，這樣就可能降低胃火。
食療去火：有些食物會(huì)導(dǎo)致胃火上升，同樣有些食物一www.cq67.com樣可以幫助我們降低胃火，例如綠豆粥就能幫我們降低胃火，綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食。
補(bǔ)充水分：俗話說(shuō)的好，水火不容，可見(jiàn)水對(duì)火是有克制作用的，當(dāng)你感覺(jué)自己胃火大的時(shí)候，可以多喝水，喝水不但能夠解決胃火大的問(wèn)題，還能解決其他很多問(wèn)題，要不怎么有“白開(kāi)水治百病”的說(shuō)法。
怎么去胃火_什么降胃火
保證睡眠質(zhì)量：身體過(guò)度疲勞會(huì)導(dǎo)致上火，再加上睡眠質(zhì)量不好，更會(huì)火上加火，每天要注意睡覺(jué)時(shí)間，身體在休息的時(shí)候也是排毒的時(shí)候，如果此時(shí)休息不好影響身體排毒，會(huì)使得毒素殘留體內(nèi)，導(dǎo)致身體上火，所以保證睡眠質(zhì)量很重要。
中藥調(diào)理：可以到當(dāng)?shù)氐睦现嗅t(yī)那里向他描述你的癥狀，讓他對(duì)癥給你開(kāi)副去火的方劑，定時(shí)服用即可，網(wǎng)上去胃火的中藥方子很多，但不一定適合自己，最好親自確診下為好。
對(duì)于降胃火而言其實(shí)中藥有著比較好的效果但是雖然中藥對(duì)于降胃火有著比較好的效果我們卻還是要通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，尤其是對(duì)于吃出來(lái)的胃火其實(shí)想要降胃火要從飲食方面進(jìn)行改善多吃一些清淡的食物少吃一些漲胃火的食物效果更好。
