除了糖,這3種食物糖尿病人也不能吃

很多人都知道,糖尿病就是糖代謝紊亂引起的,都知道如果血糖高、糖尿病的人都不應(yīng)該吃糖,應(yīng)該忌口。除了糖之外,含有糖分高的食物也不能吃,因?yàn)椴还苣姆N糖都會(huì)導(dǎo)致吸收而引起血糖在短時(shí)間內(nèi)就升高了。水果中的葡萄糖、主食中的碳水化合物等,都屬于含糖量高的范疇。

除了糖之外,糖尿病人應(yīng)該忌口的食物其實(shí)還有下面三種很常見的食物,不可多吃一口。

1、熱量高的食物

除了糖,這3種食物糖尿病人也不能吃

熱量高的食物除了平時(shí)我們常見的油條、炸雞、薯片等油炸的食物之外,還有我們平時(shí)吃的一些零食它們的熱量也很高,比如花生、瓜子等等。這些零食的熱量比豬肉都要高上好多倍,所以,糖尿病人吃了不僅會(huì)影響血糖,還會(huì)影響高壓、血脂,對(duì)心血管很不利。

2、脂肪高的食物

除了糖,這3種食物糖尿病人也不能吃

很多熱量高的食物其實(shí)脂肪含量也很高,比如上面提到的油條、炸雞、花生、瓜子等等,當(dāng)然還有平時(shí)經(jīng)常食用的雞湯、紅燒頭、油酥餅等等,脂肪的含量都很高。這些高脂肪的食物會(huì)讓糖尿病人出現(xiàn)高血脂的情況,它是最常見的糖尿病并發(fā)癥之一。血脂越高,對(duì)血糖的控制越不利。

3、酒精

除了糖,這3種食物糖尿病人也不能吃

中國(guó)人的習(xí)慣就是喝酒,尤其是中老年人。酒精對(duì)身體的傷害很大,但是大多數(shù)人都停留在酒精傷肝的層面,其實(shí)酒精還會(huì)傷害胃黏膜、傷害血管。這是因?yàn)榫凭珜?duì)糖的代謝也有一定的影響,經(jīng)常喝酒的人血糖更容易波動(dòng)。一邊吃降糖藥、一邊喝酒,血糖也不能降低,最好的辦法就是戒酒。

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