養(yǎng)腎補(bǔ)精的食物有哪些 補(bǔ)腎虛吃什么食物好
日常養(yǎng)生

養(yǎng)腎補(bǔ)精的食物有哪些 補(bǔ)腎虛吃什么食物好

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多吃以下食物,能夠補(bǔ)精補(bǔ)腎:1、生蠔:生蠔中富含有非常豐富的牛磺酸。2、鴿子肉:從中醫(yī)的角度來講,鴿子肉具有補(bǔ)腎壯陽的效果。3、桑葚:桑葚的味道非常鮮美,營養(yǎng)價(jià)值很高。4、山藥:性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功,不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者,均可常食。5、豇豆:中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、

日常養(yǎng)生

春季宜養(yǎng)肝:吃點(diǎn)酸少熬夜不生氣

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中醫(yī)認(rèn)為人體器官對(duì)應(yīng)四季,應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)來養(yǎng)護(hù)器官。“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎”,春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。來跟北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋學(xué)習(xí)養(yǎng)肝小竅門。適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物中醫(yī)認(rèn)為,肝主酸味,可適當(dāng)吃點(diǎn)帶酸味或者酸甜爽口的食物,以柔肝養(yǎng)陰,如

中醫(yī)養(yǎng)生

男性腎氣不足有哪些表現(xiàn) 看中醫(yī)如何養(yǎng)腎

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男性的腎好不好很重要,對(duì)身體的保健會(huì)非常的關(guān)鍵,所以大家在日常要重視養(yǎng)生,做好正確的護(hù)理。今天和大家介紹的是關(guān)于中醫(yī)上的介紹,看腎氣出現(xiàn)不足的時(shí)候,身體上會(huì)有哪些表現(xiàn)?針對(duì)這樣的情況,男性如何養(yǎng)腎好呢?下面一起看看吧。男性腎氣不足有哪些表現(xiàn)1、坐著時(shí)愛抖腿一部分人坐著的時(shí)候愛抖腿,有些是因?yàn)轲B(yǎng)成了習(xí)

日常養(yǎng)生

氣溫陡降!養(yǎng)生的關(guān)鍵是正確“封藏”

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許多人感慨,今年冬天的第一場(chǎng)雪比往年來得更早一些。“霜前冷,雪后寒。”降雪過后,接踵而至的往往是又一輪的降溫。氣溫驟降,也給不少朋友帶來了不適,甚至還引發(fā)了或加重了部分疾病。因此,冬日養(yǎng)生,防止疾病侵襲至關(guān)重要。那么,寒冬時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)身體有哪些要領(lǐng)呢?記者采訪了南京市中醫(yī)院治未病中心主任余波。防寒保暖,

養(yǎng)腎的食物有什么
日常養(yǎng)生

養(yǎng)腎的食物有什么

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在中醫(yī)基礎(chǔ)理論中,腎是“先天之本”,因?yàn)橄忍煨再Y源稟賦不夠,或是病久難愈耗損,煩惱過多,飲食搭配而致等緣故,導(dǎo)致“虛損”的難題,是造成腎虧的關(guān)鍵緣故。許多 盆友都感覺自身“腎虧”,應(yīng)當(dāng)補(bǔ)一補(bǔ),而又感覺藥補(bǔ)比不上食療,因此 想根據(jù)

要長壽,女養(yǎng)肝男養(yǎng)腎!每天按揉3個(gè)保健穴
日常養(yǎng)生

要長壽,女養(yǎng)肝男養(yǎng)腎!每天按揉3個(gè)保健穴

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編者按:長命百歲,是對(duì)老人的一種美好祝愿。那么,如何養(yǎng)生?如何預(yù)防身體疾病?如何保持健康的體魄?成為我們最關(guān)注的話題。人民健康網(wǎng)為您盤點(diǎn)最養(yǎng)生的生活方式,帶您走進(jìn)健康園地。要長壽,女養(yǎng)肝男養(yǎng)腎俗話說男女有別,不僅外貌、生理結(jié)構(gòu)不同,養(yǎng)生保健也存在很大差異。中醫(yī)認(rèn)為,女子以肝為本,男子以腎為根,女性肝

雞湯是“十全大補(bǔ)湯”?哪些人不適合喝?
美食菜譜

雞湯是“十全大補(bǔ)湯”?哪些人不適合喝?

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滋補(bǔ)是在我們生活中都需要做的事情,特別是現(xiàn)在天氣越來越冷了。在冬天的時(shí)候,去滋補(bǔ)身體是最合適的,在冬天喝雞湯是個(gè)很不錯(cuò)的選擇,雞湯會(huì)給我們身體帶來哪些好處呢?是所有的人都可以喝雞湯嗎?喝雞湯的好處:1、強(qiáng)身健體。雞湯內(nèi)的營養(yǎng)價(jià)值非常高,并且味道也很鮮美。雞湯內(nèi)含有的蛋白質(zhì)含量非常的豐富,除了蛋白質(zhì)以

四季養(yǎng)生

養(yǎng)生警惕:冬季養(yǎng)腎5個(gè)注意事項(xiàng)

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冬季傳統(tǒng)養(yǎng)腎的黃金時(shí)節(jié),長期體力透支、壓力過大會(huì)出現(xiàn)腎虧虛,不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和治療,腎中精、氣、神、血就會(huì)過度消耗與透支。腎為先天之本,腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào),產(chǎn)生疾病的重要因素之一。因此,了解養(yǎng)腎方法是有必要的。下面來看看冬季養(yǎng)腎5個(gè)注意事項(xiàng)吧!>>>冬天吃香菜消食下氣治感冒一、多吃黑色食物中醫(yī)

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