北京市民健步悅騎更安全舒適
今年二環(huán)輔路西城段慢行系統(tǒng)優(yōu)化改造工程近日全面啟動(dòng)，預(yù)計(jì)7月底完工。屆時(shí)，市民將能體驗(yàn)到更加安全、舒適的健步悅騎環(huán)境。今年的工程分三段進(jìn)行。第一段為天寧寺橋至陶然亭橋西外環(huán)方向，工期到4月30日。主要改造水銑標(biāo)線并施劃、慢行彩鋪段“水銑”并攤鋪、增加非機(jī)動(dòng)車道寬度等。目前已完成天寧寺橋至菜戶營(yíng)橋的老
這么走路就能輕松延長(zhǎng)壽命
美國(guó)政府向國(guó)內(nèi)的成年人建議，每周至少要進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)，健步走就屬于這個(gè)范疇。每周5次，每次30分鐘，或者每天21分鐘，聽(tīng)起來(lái)很容易做到。但實(shí)際上，只有49.2%的美國(guó)成年人達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。于是導(dǎo)致了美國(guó)肥胖癥和慢性病的高發(fā)。