健康新聞 2019-11-22 1412 0

　　地中海飲食，一項在2019年美國新聞與世界報道的年度榜單中勇奪頭籌的健康飲食方式。.hzh {display: none; }　　數十年來，大量研究均驗證了地中海飲食對健康的正面影響，也給予了這種方式足夠的肯定。　　降低心血管風險；緩解肥胖危機；改善妊娠期糖尿病；降低乳癌、前列腺癌風險；提高老年

日常養(yǎng)生 2019-09-10 1937 0

榛子是我們生活中比較常見的一種食物做為一種堅果其實榛子有著比較高的營養(yǎng)價值所以很多人都很喜歡吃榛子，并且榛子的味道也很不錯受到了人們的喜愛和歡迎那么對于人們來說榛子也不是吃的越多越好的也需要注意榛子的食用量。基本上大多數的堅果中的營養(yǎng)含量都較高，所以每天適當吃一些堅果的話可以全面補充身體所需營養(yǎng)。而

日常養(yǎng)生 2019-09-10 242 0

橄欖油是我們生活中比較常見的一種食用油很多人因為覺得橄欖油對于身體有好處所以平時做菜會選擇用橄欖油，其實橄欖油的適用人群和其他油是存在比較大的差別的橄欖油不僅僅可以用來做菜其實橄欖油對于皮膚也是很有好處的。橄欖油也是不少人家中都會存在的物質，因為橄欖油的使用價值非常高，不僅可以炒菜，也可以當做美容養(yǎng)

日常養(yǎng)生 2019-09-06 1923 0

在我們的生活中睡眠是十分重要的一個部分只有合理的作息才能夠讓身體更加的健康并且身體也能得到充分的休息，所以一個好的作息習慣并且合理的起床時間就顯得十分的重要了那么對于人們來說應該如何調整自己的作息時間更加科學呢?在生活中，我們應該要養(yǎng)成科學的作息時間，科學的作息時間可以讓我們擁有充足的睡眠時間，讓身

日常養(yǎng)生 2019-08-28 1752 0

大腦做為人體中十分重要的一個器官是讓我們思考控制著我們生活的重要部分所以大腦的健康對于每個人來說都十分的重要，但是很多人會發(fā)現自己的大腦漸漸的變得遲鈍了其實這和年齡以及環(huán)境是有著比較大的關系的所以要多多保養(yǎng)大腦。作為人體最重要的器官之一，大腦不但控制著人體其他器官的運作，存儲著你的思想和記憶，還左右

健身方法 2019-08-20 1015 0

瑜伽是一個好運動，是現在都市女性保健的必備。但是很多人練習瑜伽卻不知道自己究竟是為了什么而練，這就要看瑜伽能給我們帶來什么了。一般來說，瑜伽能給我們帶來的好處有很多，比如以下幾個：　　身體的靈活和整體協(xié)調多年的瑜伽，雖然我的身體還是很“硬”，但近年來我的身體柔韌性確實提高了太

日常養(yǎng)生 2019-08-15 735 0

踢足球是一項比較常見的對抗性運動并且很多男孩子都喜歡踢足球因為可以給到身體很好的鍛煉效果并且加強協(xié)調性，所以對于人們來說其實踢足球是一個很好的選擇但是很多人對于踢足球具體有哪些好處卻并不是很了解下面就介紹一下。足球是一項對抗性很強的競賽項目，踢足球的好處在于可以培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦

日常養(yǎng)生 2019-08-08 717 0

很多時候當我們的身體出現問題時很多人的第一反應就是吃藥因為吃藥可以解決一切小問題保證我們的身體健康，但是對于人們來說其實很多時候一些身體情況都是可以通過生活習慣進行避免的或者是改變生活方式就可以改善你的身體。其實很多養(yǎng)生保健“藥”，比生病后吃藥都更劃算，還沒一點副作用，重要的

日常養(yǎng)生 2019-08-07 1701 0

我們每天走在街上或者是走在夜市上的時候通常都會碰到一些小攤我們都知道對于這些小攤來說衛(wèi)生問題是一個比較大的問題，但是很多時候我們是很難控制自己的經常會被小攤的香味所吸引會購買小攤處的一些小吃但其實是很不衛(wèi)生的。很多人都會在下班的時候，遇到一些地攤的小吃，難免會出現嘴饞的情況，會選擇購買地攤的美食小吃

健身方法 2019-07-31 1942 0

一般來講，不管是何種運動，適當的運動有效又健康，但是過量的無疑是不健康不自然的，這里的過量可以統(tǒng)稱為一切不當的方式和方法。就拿今天我們要講的瑜伽來說，經常會看到一些報道說：練瑜伽帶來的身體傷害，韌帶拉傷等等。雖然，瑜伽是一種相對于任何運動來說比較“輕柔”的運動，但這不代表它就

美容護膚 2019-07-26 386 0

臉上長痘痘可是很難受的，如果你經常長痘，那就說明某個地方出現了問題，千萬要提高警惕。　　左頰痘痘　　血液循環(huán)肝功能不暢，有熱毒性。你左臉頰上的痘痘表明你的血液解毒能力較低。可能是肝臟問題或血液循環(huán)問題。　　長期建議注意正常的工作和休息，保持愉快的心情。應該吹冷空氣以加速血液循環(huán)。不要讓你的身體處于悶

健身方法 2019-07-20 1573 0

5天快速健康減肥餐單?自己想節(jié)食減肥?你又沒有毅力，又想吃藥減肥?又不想吃減肥藥。目前的破碎機要求越來越高的標準，既減肥又吃喝!你需要減肥而不傷害你的身體!實際上，左側是體重減輕，右側是健康。如果要完全滿足要求，傳統(tǒng)動力不容小覷!以下是為大家準備的為期5天的中藥健康減肥菜單，讓您在享受美食的同時減肥

兩性健康 2019-07-12 1057 0

在一些古代言情電視劇中經常會看到皇帝不上朝，沉迷美色，最后縱欲過度，身體不行了，國家也滅亡了。雖然這件事不知道真假，但是縱欲過度確實是一件不好的事情，極易危害身體的健康，但是如果是適當的性行為，那么就完全不一樣了。因為適當的性生活可以帶給女人這些好處。1、經期規(guī)律適當的性生活可以讓女性的經期更加規(guī)律

健康新聞 2019-05-07 633 0

李麗莎：提升自愈力，回歸生命健康本源自愈力，是指機體的自然愈合能力，是人人都有的自身調控能力。據德國健康期刊《生機》報道，研究人員發(fā)現，人體自身有能力治愈70%至80%的不適和疾病，目前機體自愈的秘密正在被解開。當人有不適或生病時，身體可以從自身的“藥田”中找到30至40種&

日常養(yǎng)生 2019-04-14 4625 0

1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆?jié){更健康.9、豆?jié){不應與紅糖雞蛋同飲.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨練應先進食.13、