教你在初冬一周瘦7斤 這種健康南瓜減肥餐快速瘦身
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南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,并有利尿、美容等作用。濃香南瓜飯材料:南瓜400克、大米200克、食油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升。做法:1、將南瓜去皮去籽后切成小塊;大米清洗干凈備

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