健康新聞

學起來!邊看電視也能邊做有氧運動

157

居家防控疫情的日子里,健身教練國家職業資格認證培訓教材主編、國家職業資格指導師級健身教練劉東智為大家介紹一些簡單易行的在家健身小妙招,讓你足不出戶就能強身健體,增強免疫力:在看電視的同時做以下有氧運動,既可鍛煉心肺耐力,又會消除運動時的枯燥感。1、原地小跑,前腳掌著地,雙臂屈肘90度隨雙腿動作協調前

健康新聞

多做俯臥撐,心臟血管棒

751

受訪專家:中國人民解放軍火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師 王長 江美國哈佛大學的一項研究發現,一個中年男子可完成的俯臥撐數量是他心臟整體健康狀況的一個指標。與只能做不到10次的人相比,一口氣做超過40次的男性患上心血管疾病的風險降低96%。俯臥撐是主要鍛煉上肢、腰部及腹部肌肉的一種訓練方式。它不僅對

健康新聞

男性越能做俯臥撐心血管疾病風險越小

745

美國哈佛大學陳曾熙公共衛生學院日前說,他們在一項為期10年的跟蹤研究中發現,能做更多俯臥撐的男性罹患心血管疾病的風險較低。研究人員在新一期《美國醫學會雜志·網絡開放》發表報告說,他們2000年到2010年間以1104名成年男性消防員為對象,收集他們的健康數據。研究開始時這些男性平均年齡為39.6歲,

'); })();
主站蜘蛛池模板: 最近免费韩国电影hd无吗高清| assbbwbbwbbwbbwbw精品| 欧美交换乱理伦片在线观看| 你懂得视频在线观看| 色综合中文字幕| 国产成人一区二区三区精品久久| 2021年最热新版天堂资源中文| 天天射天天操天天| 东北女人毛多水多牲交视频| 日本久久久久久久中文字幕| 亚洲AV人无码综合在线观看| 欧美成人精品第一区二区三区 | 男女交性高清全过程无遮挡| 另类图片亚洲校园小说区| 金莲你下面好紧夹得我好爽| 女人l8毛片a一级毛片| 中文字幕亚洲综合久久菠萝蜜| 日本精品一卡2卡3卡四卡| 五月婷婷六月爱| 果冻传媒和精东影业在线观看| 亚洲国产欧美在线人成aaa| 精品爆乳一区二区三区无码AV| 国产亚洲精品美女久久久久| 97久久天天综合色天天综合色| 国产福利91精品一区二区| 18精品久久久无码午夜福利| 国产黄色片在线观看| 99久久精品这里只有精品| 天堂中文8资源在线8| juy051佐佐木明希在线观看| 孕交动漫h无遮挡肉| 一级特黄aaa大片在线观看视频| 成年午夜无码av片在线观看| 丰满老**毛片| 新梅金瓶2之爱奴国语| 中文字幕无码精品三级在线电影 | 日韩在线你懂的| 久久精品无码一区二区日韩av| 波多野结衣大战5个黑人| 催奶虐乳戴乳环| 秋葵视频在线免费观看|