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四種流行的低碳水化合物飲食方法 讓你減肥的同時還擁有健康
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四種流行的低碳水化合物飲食方法 讓你減肥的同時還擁有健康

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低碳水化合物飲食最近非常的流行。與低脂肪飲食相比，低碳水化合物飲食在短期內減肥效果較好，還可以改善許多健康指標，如血液甘油三酯，高密度脂蛋白，膽固醇，血糖和血壓。有哪些比較流行的低碳水化合物飲食方法呢？1、生酮飲食法生酮飲食是一種低碳水化合物，高脂肪的飲食。生酮飲食的目標是使碳水化合物保持在低水平以

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