運(yùn)動(dòng)甩肉可以這樣起步
俗話說(shuō)得好,六月不減肥,七八九十月徒傷悲。宅了半年的肉,你有沒(méi)有開(kāi)始甩?健康的減肥方式可以歸納為“運(yùn)動(dòng)+合理控制飲食”。長(zhǎng)時(shí)間宅家,如何恢復(fù)運(yùn)動(dòng)?如何選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式?今天,北京市健康教育所的專家就手把手教你,如何正確開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)甩肉模式。運(yùn)動(dòng) 不妨從跑步開(kāi)始說(shuō)起運(yùn)動(dòng)方式的選擇,那也是有學(xué)問(wèn)的。有些人