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運(yùn)動(dòng)甩肉可以這樣起步

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俗話說得好,六月不減肥,七八九十月徒傷悲。宅了半年的肉,你有沒有開始甩?健康的減肥方式可以歸納為“運(yùn)動(dòng)+合理控制飲食”。長時(shí)間宅家,如何恢復(fù)運(yùn)動(dòng)?如何選擇恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式?今天,北京市健康教育所的專家就手把手教你,如何正確開啟運(yùn)動(dòng)甩肉模式。運(yùn)動(dòng) 不妨從跑步開始說起運(yùn)動(dòng)方式的選擇,那也是有學(xué)問的。有些人

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