“仲夏,養生良機”之肉補篇
四季養生

“仲夏,養生良機”之肉補篇

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夏季之補---多吃水里的肉“夏日的泥鰍,水中的參”。泥鰍的營養,其實遠比一般的魚、肉類高,人體所需氨基酸和賴氨酸等含量很高,還含有大量維生素,其維生素B1的含量比鯽魚、黃魚、蝦類高3~4倍,維生素A、維生素C含量也比其他魚類多。泥鰍所含脂肪成分較低,膽固醇很少,且含有一種可助

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