健身方法 2013-03-12 1032 0

運動消耗了大量的熱量后，我們需要靠飲食來進行補充，但是如果不注意飲食問題，在運動之后胃口打開，不加以節制，運動就不會起到相應的減肥作用。那么運動之后，飲食上吃些什么能有效輔助和鞏固減肥效果呢?營養師為你推薦2款減肥午餐，讓你有很好的飽腹感，同時還能促進消化治療便秘，促進腸胃蠕動有效減肥。木耳豆腐湯材

健身方法 2012-10-25 1916 0

減肥離不開飲食，如果不愿意調節飲食則會減肥增加了難度，其實飲食減肥并不是件苦惱的事情，因為有很多食物都具有減肥的作用，只是食用方式不同而已。什么食物減肥?粗糧、蔬果、瘦肉類、豆類、奶類都是在減肥期間需要攝入的食物，但在量上要很好地把握。什么食物減肥，飛華健康網分享那些健康的減肥食物。什么食物減肥盤點

健身方法 2012-09-28 41 0

不同的食物有不同的營養成分，我們如何從這么多種食物中挑選出最需要的，食物的顏色可以幫我們做選擇。什么食物減肥，不妨多食用紫顏色的食物，通常紫顏色的食物中都包含一種叫花青素的成分，補充這一成分對人體的健康有很好的幫助。花青素在抑制脂肪的同時還具有保護視力緩解疲勞的作用，所以對于常用電腦的工作者來說是很