擼鐵有技巧 蠻勁行不通
如今，越來越多的人熱衷到健身房鍛煉擼鐵。在追求力量訓(xùn)練的同時，正確的鍛煉方法同樣重要。大家可能覺得，舉重這項運動離我們普通人非常遙遠。其實，像健身達人熱衷的深蹲等力量訓(xùn)練時，其動作要求是和舉重密切相關(guān)的。深蹲作為提升下肢力量的黃金動作，在舉重運動員的訓(xùn)練中占有舉足輕重的地位，也是很多健身愛好者的必備
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如今，越來越多的人熱衷到健身房鍛煉擼鐵。在追求力量訓(xùn)練的同時，正確的鍛煉方法同樣重要。大家可能覺得，舉重這項運動離我們普通人非常遙遠。其實，像健身達人熱衷的深蹲等力量訓(xùn)練時，其動作要求是和舉重密切相關(guān)的。深蹲作為提升下肢力量的黃金動作，在舉重運動員的訓(xùn)練中占有舉足輕重的地位，也是很多健身愛好者的必備