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健身方法

中年人如何減肥？在飲食方面要注意哪些事項

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相比而言，中年人更容易出現肥胖的情況，因為各個器官組織的功能都會有所減退，代謝的能力也會有所下降，一旦出現中年肥胖的情況，則有可能會增加各種疾病的發生幾率，比如三高，因此減肥對于中年人來說顯得特別重要，尤其在飲食方面要特別注意。中年人減肥在飲食方面要注意哪些事項？1、足量的攝入維生素和蛋白質雖然中年

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