健身方法

中年人如何減肥?在飲食方面要注意哪些事項(xiàng)

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相比而言,中年人更容易出現(xiàn)肥胖的情況,因?yàn)楦鱾€(gè)器官組織的功能都會(huì)有所減退,代謝的能力也會(huì)有所下降,一旦出現(xiàn)中年肥胖的情況,則有可能會(huì)增加各種疾病的發(fā)生幾率,比如三高,因此減肥對(duì)于中年人來(lái)說顯得特別重要,尤其在飲食方面要特別注意。中年人減肥在飲食方面要注意哪些事項(xiàng)?1、足量的攝入維生素和蛋白質(zhì)雖然中年

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