護(hù)眼知識(shí) 2013-03-05 405 0

　　現(xiàn)在的上班族，多數(shù)整天面對(duì)電腦，眼睛不適現(xiàn)象普遍，用眼過(guò)度導(dǎo)致眼疾的人越來(lái)越多，上班族要如何護(hù)眼呢？下面介紹護(hù)眼的4種方法。　　轉(zhuǎn)動(dòng)眼球法　　坐在床邊或椅上，雙目向左轉(zhuǎn)5圈，平視前方片刻，再向右轉(zhuǎn)5圈。每日早晚各做一次。　　全身調(diào)理法　　養(yǎng)目護(hù)眼還在于全身的調(diào)理，如飲食、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、鍛煉、情緒