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晚九點后不宜艾灸

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白天忙于工作,晚上睡覺前艾灸半小時溫陽安神,這是很多人養生保健的方法。但這種方式可能養生不成反傷身。《素問·生氣通天論》中記載:“故陽氣者,一日而主外,平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉。”這句話的意思是說,陽氣早上生發,中午最盛,晚上潛藏。晚上艾灸,就是在陽氣潛藏時,又重新開始喚醒

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養生十二時辰

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午時,睡好子午覺11點到下午1點,心經當令。《素問·靈蘭秘典論》說:“心者君主之官,神明出焉。”心居五臟之首,主血脈,主藏神,它能推動全身血液的運行,同時能夠主宰人體臟腑組織的一切生理活動。“故主明則下安,以此養生則壽……主不明則十二官危,使道閉塞而不通,形乃大傷,以此養生則殃……”心在人體的重要性

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手指中藏著養生密碼

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我們的手堪稱一塊濃縮“寶藏”。中醫學理論認為,手部有6條經脈循行,與全身各臟腑、組織、器官密切相關,運用好這些經脈在5個手指走向上的穴位,可強身健體、防病治病。大拇指。大拇指對應人體肺經,肺主氣,司呼吸。拇指上的少商穴,可排泄體內肺經之氣,有解表清熱、通利咽喉、蘇厥開竅的作用。外感風熱引起咳嗽、咽喉

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春困襲來,這個小妙招對付它

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入春后,很多人會感到困倦、疲乏、頭昏欲睡,這就是我們常說的“春困”,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種客觀反應。廣東省第二中醫院針灸康復科主治醫師文希指出,春困會影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機郁滯,便容易令人情緒異常或低落。A “春困”偏愛什么人?在春季,大多數人都有春困的感覺,但是有的人嗜

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