健身方法

5個好習慣讓你一周就瘦

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下定決心減肥,有計劃的控制飲食,可卻還是不見瘦的效果。這到底是為什么呢?其實,并不是只要控制飲食量就可以達到減肥的效果,因為飲食的品種和速度都會影響減肥效果。今天就讓小編帶我們一起來了解一下5個飲食習慣讓你一周就看到“瘦”效果:>>>快速減肥七天排毒減肥食譜1、吃飯只吃八分飽據美國加州大學一項實驗顯

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一周快速減肥食譜怎么吃

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一套根據科學制定的7天快速減肥食譜,既能保證身體營養物質的攝入,還能通過個別食物促進腸胃蠕動,緩解便秘,吃出一份窈窕的模特身材。營養師為我們推薦的這七款快速減肥食譜雖然并不是什么美味,但絕對是有營養還瘦身。快速減肥食譜之周一:早餐:全麥吐司2片+白煮蛋2個午餐:胚芽飯半碗+豆芽雞絲1碟+黃瓜炒韶身+

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