人類80%以上的信息都通過(guò)視覺(jué)獲得，所以視覺(jué)是我們最重要的感覺(jué)系統(tǒng)。視覺(jué)健康也日益成為現(xiàn)代人生活健康的重要組成部分。
引起我們視覺(jué)的外周感受器官是眼睛。眼睛，同我們的身體發(fā)育一樣，有一個(gè)逐漸成熟和老化的過(guò)程。所以，在人生不同階段，需要關(guān)注的眼健康問(wèn)題是有側(cè)重的，一旦錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)，預(yù)防和治療效果就會(huì)大打折扣。
那么不同年齡段，我們應(yīng)該更關(guān)注哪些眼健康問(wèn)題呢？要進(jìn)行什么活動(dòng)和采取什么措施，才能做到早防早治？
新生兒期（0～1歲）
重點(diǎn)關(guān)注：先天性上瞼下垂，先天性白內(nèi)障、先天性青光眼。
新生兒期是視力發(fā)育的敏感時(shí)期，尤其要當(dāng)心先天性眼疾。
1.出生一個(gè)月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒(méi)有先天性毛病。
2.有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。
3.上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶體狀渾濁，都是異常信號(hào)。
2～3歲
重點(diǎn)關(guān)注：遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視。
兩三歲到六歲，遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視的毛病，都不太容易被發(fā)現(xiàn)。等到6歲以后有癥狀，再治療效就差了。
1. 2~3歲時(shí)做一次驗(yàn)光，可以準(zhǔn)確篩查出是否存在這些隱疾。如果有，及時(shí)通過(guò)光學(xué)等矯正手段進(jìn)行治療。
2.重視孩子戶外活動(dòng)。每天堅(jiān)持2~3小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，能很好預(yù)防近視。
3.堅(jiān)持每半年或一年做視力、驗(yàn)光檢查和眼軸檢查等。
學(xué)齡前
重點(diǎn)關(guān)注：眼睛屈光過(guò)度發(fā)育。
一個(gè)五六歲的孩子，檢查發(fā)現(xiàn)沒(méi)有遠(yuǎn)視，看東西也挺清楚的。你是不是覺(jué)得他的眼睛很健康？錯(cuò)了。他的眼睛其實(shí)已過(guò)度發(fā)育！一般來(lái)說(shuō)，3歲及以下的孩子有300度左右遠(yuǎn)視，五六歲的孩子有200度左右遠(yuǎn)視，10歲的孩子可能還有100度左右遠(yuǎn)視。
1.堅(jiān)持定期檢查視力和驗(yàn)光。
2.從源頭改掉壞習(xí)慣，盡量不要讓孩子過(guò)多讀書、寫字、繪畫、玩電子設(shè)備。
12歲前
重點(diǎn)關(guān)注：假性近視、視力矯正。
有的孩子視力原本不錯(cuò)，可假期過(guò)完，視力突然下降，父母急忙帶孩子去配眼鏡。這種做法，真有些草率。很有可能，這些孩子只是假性近視。
1.想要判斷是假性近視還是真性近視，正確的方法，是去眼科或?qū)I(yè)視保機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光。
2.如果孩子已確定是真性近視，而且是必須配眼鏡，那建議12歲前第一次配近視眼鏡，請(qǐng)去專業(yè)眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。散瞳驗(yàn)光，再配合規(guī)范的主覺(jué)驗(yàn)光，綜合出來(lái)的度數(shù)，往往比只用電腦或常規(guī)插片驗(yàn)光測(cè)出的近視度數(shù)低。也就是驗(yàn)光更準(zhǔn)確，配戴更舒適。
3.矯正視力是好時(shí)候。如果孩子正處于假性近視階段或是真性近視的初期階段，那么進(jìn)行視力訓(xùn)練可得到非常不錯(cuò)的效果。
初高中生
重點(diǎn)關(guān)注：高度近視控制
學(xué)業(yè)壓力大，可眼睛不能太“拼”。近視控制得不好，發(fā)展成為高度近視的話，視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變、視網(wǎng)膜裂孔或脫離、黃斑變性出血、白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥，都可能找上門。
1.一定得有下面這個(gè)意識(shí)：還沒(méi)近視的，很幸運(yùn)，重視預(yù)防；已經(jīng)近視的，弦繃緊，控制度數(shù)。
2.保持良好用眼習(xí)慣。
上大學(xué)后
重點(diǎn)關(guān)注：近視控制與發(fā)展。
1、相對(duì)于緊張的三年高中生活，大學(xué)可以說(shuō)相對(duì)會(huì)輕松許多，但這個(gè)階段往往放眾的電腦、手機(jī)游戲、熬夜等對(duì)眼睛健康造成極大的影響，所以，我們必須要克制自己。
2、慎重考慮激光手術(shù)，激光近視手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大，可怕的后遺癥會(huì)可能帶來(lái)一輩子的痛苦。
40歲后
重點(diǎn)關(guān)注：黃斑變性、青光眼、老花。
如果將眼睛形容成相機(jī)，那么40歲開(kāi)始，就要關(guān)注底片的問(wèn)題了。除了老花，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，黃斑變性，青光眼等甚至可能失明。
1.每半年或一年需做一次眼底檢查。
2.控制血糖、血壓和血脂，以減少隨之帶來(lái)的眼睛并發(fā)癥。
3.發(fā)現(xiàn)眼睛老花，應(yīng)及時(shí)配戴合適的老花鏡。長(zhǎng)時(shí)間硬撐不戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重視疲勞并可能誘發(fā)眼部其他病變。
60歲后
應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注白內(nèi)障。
對(duì)付白內(nèi)障，別依賴眼藥水，最好的辦法是手術(shù)。
1.別等晶體熟透了再做手術(shù)，否則會(huì)增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
2.可以把白內(nèi)障、近視和老花問(wèn)題一次性解決。
溫馨提示
小孩子的遠(yuǎn)視很寶貴 3歲開(kāi)始定期做眼科檢查。很多人可能不知道，嬰兒剛出生時(shí)，都有300度左右的遠(yuǎn)視，慢慢眼球變大，眼軸變長(zhǎng)了，遠(yuǎn)視才會(huì)消失。其實(shí)，這種遠(yuǎn)視，醫(yī)生稱為生理性遠(yuǎn)視，非常珍貴。這個(gè)儲(chǔ)備用完了，接下來(lái)眼軸繼續(xù)長(zhǎng)，就會(huì)慢慢朝近視發(fā)展。所以，現(xiàn)在最新的理念，提倡給小朋友建立屈光發(fā)育檔案，而不是簡(jiǎn)單測(cè)個(gè)視力。
如果單純看視力，就會(huì)覺(jué)得孩子視力很正常，但是如果看屈光，3歲時(shí)，人家有100度遠(yuǎn)視，你家孩子只有50度?！斑@就是一個(gè)預(yù)警：你家孩子近視風(fēng)險(xiǎn)高，因?yàn)樗难圯S增長(zhǎng)比其他孩子快，儲(chǔ)備用得太快了，趕緊干預(yù)?！北热缬幸庾R(shí)地增加孩子戶外活動(dòng)時(shí)間。
