人類80%以上的信息都通過視覺獲得，所以視覺是我們最重要的感覺系統(tǒng)。視覺健康也日益成為現(xiàn)代人生活健康的重要組成部分。
引起我們視覺的外周感受器官是眼睛。眼睛，同我們的身體發(fā)育一樣，有一個逐漸成熟和老化的過程。所以，在人生不同階段，需要關(guān)注的眼健康問題是有側(cè)重的，一旦錯過最佳時機(jī)，預(yù)防和治療效果就會大打折扣。
那么不同年齡段，我們應(yīng)該更關(guān)注哪些眼健康問題呢？要進(jìn)行什么活動和采取什么措施，才能做到早防早治？
新生兒期（0～1歲）
重點(diǎn)關(guān)注：先天性上瞼下垂，先天性白內(nèi)障、先天性青光眼。
新生兒期是視力發(fā)育的敏感時期，尤其要當(dāng)心先天性眼疾。
1.出生一個月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒有先天性毛病。
2.有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。
3.上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶體狀渾濁，都是異常信號。
2～3歲
重點(diǎn)關(guān)注：遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視。
兩三歲到六歲，遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視的毛病，都不太容易被發(fā)現(xiàn)。等到6歲以后有癥狀，再治療效就差了。
1. 2~3歲時做一次驗(yàn)光，可以準(zhǔn)確篩查出是否存在這些隱疾。如果有，及時通過光學(xué)等矯正手段進(jìn)行治療。
2.重視孩子戶外活動。每天堅持2~3小時以上的戶外活動，能很好預(yù)防近視。
3.堅持每半年或一年做視力、驗(yàn)光檢查和眼軸檢查等。
學(xué)齡前
重點(diǎn)關(guān)注：眼睛屈光過度發(fā)育。
一個五六歲的孩子，檢查發(fā)現(xiàn)沒有遠(yuǎn)視，看東西也挺清楚的。你是不是覺得他的眼睛很健康？錯了。他的眼睛其實(shí)已過度發(fā)育！一般來說，3歲及以下的孩子有300度左右遠(yuǎn)視，五六歲的孩子有200度左右遠(yuǎn)視，10歲的孩子可能還有100度左右遠(yuǎn)視。
1.堅持定期檢查視力和驗(yàn)光。
2.從源頭改掉壞習(xí)慣，盡量不要讓孩子過多讀書、寫字、繪畫、玩電子設(shè)備。
12歲前
重點(diǎn)關(guān)注：假性近視、視力矯正。
有的孩子視力原本不錯，可假期過完，視力突然下降，父母急忙帶孩子去配眼鏡。這種做法，真有些草率。很有可能，這些孩子只是假性近視。
1.想要判斷是假性近視還是真性近視，正確的方法，是去眼科或?qū)I(yè)視保機(jī)構(gòu)進(jìn)行驗(yàn)光。
2.如果孩子已確定是真性近視，而且是必須配眼鏡，那建議12歲前第一次配近視眼鏡，請去專業(yè)眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光。散瞳驗(yàn)光，再配合規(guī)范的主覺驗(yàn)光，綜合出來的度數(shù)，往往比只用電腦或常規(guī)插片驗(yàn)光測出的近視度數(shù)低。也就是驗(yàn)光更準(zhǔn)確，配戴更舒適。
3.矯正視力是好時候。如果孩子正處于假性近視階段或是真性近視的初期階段，那么進(jìn)行視力訓(xùn)練可得到非常不錯的效果。
初高中生
重點(diǎn)關(guān)注：高度近視控制
學(xué)業(yè)壓力大，可眼睛不能太“拼”。近視控制得不好，發(fā)展成為高度近視的話，視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變、視網(wǎng)膜裂孔或脫離、黃斑變性出血、白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥，都可能找上門。
1.一定得有下面這個意識：還沒近視的，很幸運(yùn)，重視預(yù)防；已經(jīng)近視的，弦繃緊，控制度數(shù)。
2.保持良好用眼習(xí)慣。
上大學(xué)后
重點(diǎn)關(guān)注：近視控制與發(fā)展。
1、相對于緊張的三年高中生活，大學(xué)可以說相對會輕松許多，但這個階段往往放眾的電腦、手機(jī)游戲、熬夜等對眼睛健康造成極大的影響，所以，我們必須要克制自己。
2、慎重考慮激光手術(shù)，激光近視手術(shù)風(fēng)險大，可怕的后遺癥會可能帶來一輩子的痛苦。
40歲后
重點(diǎn)關(guān)注：黃斑變性、青光眼、老花。
如果將眼睛形容成相機(jī)，那么40歲開始，就要關(guān)注底片的問題了。除了老花，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，黃斑變性，青光眼等甚至可能失明。
1.每半年或一年需做一次眼底檢查。
2.控制血糖、血壓和血脂，以減少隨之帶來的眼睛并發(fā)癥。
3.發(fā)現(xiàn)眼睛老花，應(yīng)及時配戴合適的老花鏡。長時間硬撐不戴眼鏡，會導(dǎo)致嚴(yán)重視疲勞并可能誘發(fā)眼部其他病變。
60歲后
應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注白內(nèi)障。
對付白內(nèi)障，別依賴眼藥水，最好的辦法是手術(shù)。
1.別等晶體熟透了再做手術(shù)，否則會增加并發(fā)癥風(fēng)險。
2.可以把白內(nèi)障、近視和老花問題一次性解決。
溫馨提示
小孩子的遠(yuǎn)視很寶貴 3歲開始定期做眼科檢查。很多人可能不知道，嬰兒剛出生時，都有300度左右的遠(yuǎn)視，慢慢眼球變大，眼軸變長了，遠(yuǎn)視才會消失。其實(shí)，這種遠(yuǎn)視，醫(yī)生稱為生理性遠(yuǎn)視，非常珍貴。這個儲備用完了，接下來眼軸繼續(xù)長，就會慢慢朝近視發(fā)展。所以，現(xiàn)在最新的理念，提倡給小朋友建立屈光發(fā)育檔案，而不是簡單測個視力。
如果單純看視力，就會覺得孩子視力很正常，但是如果看屈光，3歲時，人家有100度遠(yuǎn)視，你家孩子只有50度。“這就是一個預(yù)警：你家孩子近視風(fēng)險高，因?yàn)樗难圯S增長比其他孩子快，儲備用得太快了，趕緊干預(yù)。”比如有意識地增加孩子戶外活動時間。
