夏天吃冷飲過多有什么危害 哪些人不宜吃冷飲

夏天吃冷飲是很常見的,不過夏天不宜吃過多的冷飲,那么夏天吃冷飲過多有什么危害嗎?下面健康之家小編為您帶來了夏天吃冷飲過多有什么危害?哪些人不宜吃冷飲?

夏天吃冷飲過多有什么危害

有的人解渴愛喝冰飲料。其實,冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài),分子團大,不容易滲入細胞,而熱飲料單分子多,能迅速滲入細胞,糾正細胞缺水的狀態(tài)。因此,冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且,冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感,但大量飲用會導致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,余熱蓄積,極易引發(fā)中暑。

冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃,大量冷飲進入體內(nèi),很容易刺激胃腸道,引起血管收縮、黏膜缺血,從而減弱胃腸消化功能和殺菌力,造成痙攣性疼痛,甚至導致腹痛、腹瀉。

對于老人,尤其是有心血管疾病的老人來說,喝冰水、冰飲料除了會導致胃部不適,還可能引起腦血管的痙攣,從而引發(fā)心絞痛等,因此,老人一定不能喝冰水。此外,夏天運動的人也不宜喝冰飲料,因為鍛煉時體內(nèi)血液大多集中在體表,消化系統(tǒng)暫時處于貧血狀態(tài),冰凍飲料喝下后將對貧血的胃腸產(chǎn)生強烈刺激,使血管收縮而加重貧血。

正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里,可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏,但時間最好不要超過半小時,取出后感覺不冰手時再飲用。

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