女性日常必備哪些食物 推薦春季養(yǎng)生湯
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特別喜歡小零食，整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物，就不妨嘗嘗以下這些食物。那么，日常女性必備哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不
美食菜譜
冬天喝湯養(yǎng)身 但你喝對(duì)了嗎？
許多人冬天都有喝湯的習(xí)慣，每天飯桌上有一鍋熱騰騰的靚湯。煲湯不僅可調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)均衡，還容易被人體吸收。各家的湯都有各家的味道，喝湯的誤區(qū)卻是人人都在犯的！喝湯養(yǎng)身，但你都喝對(duì)了嗎？ 一、八大喝湯原則 1、晨起最適合喝肉湯。因肉湯中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，在體內(nèi)消化可維持3-5小時(shí)，避免人們一般在上午
養(yǎng)胃吃什么水果好？7種養(yǎng)胃水果別錯(cuò)過！
養(yǎng)胃吃什么水果好？不少人覺得水果偏涼性，腸胃不好吃水果會(huì)增加消化道負(fù)擔(dān)，其實(shí)水果中的維生素C對(duì)胃黏膜有很好的保護(hù)作用，而且水果中有不少帶有助消化的功效，對(duì)消化不良、胃痛胃脹都有很好的調(diào)理作用。 養(yǎng)胃多吃這些水果 1、木瓜木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾
食用元宵時(shí)應(yīng)減少其它主食攝入量
中新網(wǎng)3月2日電 今日元宵節(jié)，有出門賞月、喜猜燈謎、共食元宵(湯圓)等習(xí)俗，是春節(jié)之后的第一個(gè)重要節(jié)日。國(guó)家食藥監(jiān)總局網(wǎng)站發(fā)布元宵節(jié)飲食安全的消費(fèi)提示，提示在享受節(jié)日氣氛的同時(shí)，元宵(湯圓)選購(gòu)食用有小竅門：仔細(xì)選購(gòu)，合理食用，精心儲(chǔ)藏。資料圖：甘肅張掖市臨澤縣河西民俗博物館工作人員在給當(dāng)?shù)厝罕姾陀?/p>
紅薯和紫薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 吃多了會(huì)胖嗎
紅薯和紫薯同樣屬于薯類食物，許多人認(rèn)為紫薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值應(yīng)該更高，那么事實(shí)真是如此嗎？紅薯和紫薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高？紫薯干是大家都很喜歡吃的零食，紫薯干吃了會(huì)胖嗎？紅薯和紫薯哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高紫薯比紅薯營(yíng)養(yǎng)。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種種紅薯中不含有的營(yíng)養(yǎng)成分——花青素，紫薯的花青素含量是一般紅薯不具備的，
家庭自制酸奶，這樣做才安全
雖然春節(jié)假期已經(jīng)結(jié)束，但春節(jié)留給我們的難忘味道仿佛還在嘴邊。難忘的也許不只是與家人朋友相聚的快樂，還有每次宴席上的各種食材在我們的胃里團(tuán)圓的感受。不過，經(jīng)歷了一桌桌內(nèi)容豐盛且氣氛歡樂的聚餐后，難免會(huì)吃撐了、吃膩了，這時(shí)候如果能來上一杯好喝的酸奶，那一定是極好的。雖說超市里各式的酸奶琳瑯滿目，但不少朋
枸杞是干吃好，還是泡水好？
枸杞是我們大家喜聞樂見的一種保健品，有些人喜歡在煲湯的時(shí)候放一些，有些人喜歡煮粥的時(shí)候放一點(diǎn)。還有些人平時(shí)也把枸杞當(dāng)作是茶飲，每天都要用水泡上幾顆來代替單調(diào)的白開水。當(dāng)然枸杞對(duì)于大多數(shù)人來說是一種很好的保健食物，但吃法上確有一些講究。枸杞泡水會(huì)不會(huì)沒有營(yíng)養(yǎng)？枸杞中含有枸杞多糖以及類胡蘿卜素、黃酮類物
為什么牛奶吃太快會(huì)致腹瀉？
牛奶是眾人皆知的營(yíng)養(yǎng)飲品，專家建議每人每天喝一杯牛奶最好。但是，有人說喝牛奶太快會(huì)導(dǎo)致腹瀉，這是真的嗎？牛奶中富含豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，經(jīng)常飲用對(duì)人體十分有益。但是，喝牛奶時(shí)不宜太快，否則會(huì)給胃腸道帶來負(fù)擔(dān)，乳糖酶也法在極短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到身體所需要的水平，造成應(yīng)激性的乳糖不耐受，
進(jìn)食過快害處多：品不出飯香還容易肥胖
一直以來，進(jìn)食過快和晚餐過晚被大家公認(rèn)為不利于身體健康，易導(dǎo)致肥胖。最理想的做法是保證一定的用餐時(shí)間并且及時(shí)用餐，只是對(duì)于每天都忙忙碌碌的現(xiàn)代人來說，難度甚大。不過，有些時(shí)候僅是注意一下飲食習(xí)慣即能有所改善，不妨您也來試一試吧。據(jù)《日本經(jīng)濟(jì)新聞》報(bào)道，日本有一項(xiàng)調(diào)查認(rèn)為，導(dǎo)致肥胖的原因不僅是能量攝入
過年吃了多少甜食？小心糖化讓你變成“黃臉婆”
愛美之心，人皆有之。皮膚護(hù)理是“美麗修行”中不容忽視的一環(huán)。在眾多皮膚問題中，最讓人頭疼的就是皮膚老化。那究竟是什么導(dǎo)致了皮膚老化呢？據(jù)日本美BEAUTE新聞網(wǎng)報(bào)道，衰老、氧化、糖化是導(dǎo)致皮膚老化的三大“元兇”。 一、糖化，皮膚的催老“殺手” 所謂“美
內(nèi)分泌失調(diào)容易導(dǎo)致肥胖？
有些人不管怎么減肥，依舊瘦不下來。這到底是為什么呢？導(dǎo)致肥胖的原因有很多，比如遺傳因素，飲食不當(dāng)，代謝因素，內(nèi)分泌因素等等。其中內(nèi)分泌導(dǎo)致的肥胖主要是由于不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起肥胖。當(dāng)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂時(shí)，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，還可能出現(xiàn)一些常見的癥狀。那么哪些因素
吃肉的同時(shí)還能減肥？五個(gè)秘訣告訴你
你知道嗎？紅肉能燃燒身體的脂肪。為了可以好好地吃肉和健康地減肥，下面為大家分享五個(gè)秘訣。要點(diǎn)1:吃肉堿多的肉。減肥的信賴伙伴是肉堿的含量，雖然羊肉和馬肉是首位，但很難買到。牛肉是不錯(cuò)的選擇。其次是豬肉，相比之下，雞肉的肉堿含量更少。鴨肉的肉堿含量相對(duì)較多。需要注意的是吃牛肉和豬肉的時(shí)候盡量避免吃桃子
問答｜外賣如何吃得健康，營(yíng)養(yǎng)師怎樣叫外賣？
2017年發(fā)布的《上海市白領(lǐng)午餐調(diào)查》顯示白領(lǐng)們果然是外賣午餐的主力軍！數(shù)據(jù)顯示，63.5%的受訪白領(lǐng)最近3個(gè)月內(nèi)有叫過外賣，56%的受訪者自認(rèn)為有辨別外賣午餐質(zhì)量好壞的能力，并且，辨別的方法主要是看顏值，呃......風(fēng)雨無(wú)阻的外賣小哥創(chuàng)造了不少頭條新聞，不可否認(rèn)外賣已經(jīng)是許多人生活的一部分，既然
幾點(diǎn)吃早餐最好？終于知道答案了！
早餐對(duì)于人體來說有著非常重要的作用，而在生活當(dāng)中，很多人也知道早餐對(duì)于人體健康都是非常重要的，那么在生活當(dāng)中一定要注意按時(shí)吃早餐，而且營(yíng)養(yǎng)要均衡。那么，你知道什么時(shí)候吃早餐最好嗎？什么時(shí)候吃早餐最好？1、早上7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐最合適相信很多人都有這樣一個(gè)困惑，因?yàn)榇蠹叶贾涝绮褪欠浅Ｖ匾?，但是到底?/p>
常吃大蒜 對(duì)身體有4個(gè)意想不到的好處！
大蒜是我們的“健康保護(hù)神”，被稱為地里長(zhǎng)出來的“抗生素”，經(jīng)常吃大蒜，對(duì)身體大有好處，但是必須要養(yǎng)成習(xí)慣，而且還要注意吃大蒜的方式方法，才能把它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最大化。那么，究竟吃大蒜有哪些好處呢？吃大蒜好處多多1、吃大蒜可以促進(jìn)新陳代謝我們都知道，一旦身體出現(xiàn)了新陳代謝慢，往往就會(huì)誘發(fā)很多的疾病，所以平
新年大快朵頤前 謹(jǐn)防腸胃“不給力”！
春節(jié)是合家團(tuán)聚、共享天倫的日子，也是親朋好友禮尚往來的時(shí)刻，更是吃、喝、玩、樂大放松的日子。隨之而來的往往是起居無(wú)常、飲食無(wú)度、熬夜打牌、通宵娛樂……其中影響最為廣泛的，莫過于飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的一系列問題。怎么辦？別慌!本報(bào)推出“春節(jié)健康特別策劃”專題，為你支招防治春節(jié)期間的常見病，讓你度過一個(gè)歡樂且
無(wú)論是黑糖紅糖白糖 多吃都會(huì)損害健康
張小姐最近喜歡購(gòu)買古方黑糖，因?yàn)樵谂笥讶α鱾鬟@樣的信息：古方黑糖“古方制作”“傳統(tǒng)手工”“無(wú)添加”“補(bǔ)血”“治療痛經(jīng)”等。根據(jù)張小姐的介紹，筆者搜索某購(gòu)物網(wǎng)站，點(diǎn)開“古方黑糖”字樣，果然見到有介紹治療功能的宣傳：正宗古法熬制，老黑糖塊暖宮驅(qū)寒，適用補(bǔ)血，養(yǎng)肌膚，治療痛經(jīng)等。為此，張小姐把黑糖水當(dāng)做飲
醬香肉末茄子的做法-醬香味炒菜譜
醬香肉末茄子的做法，醬香肉末茄子怎么做請(qǐng)看醬香肉末茄子的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材。 2、茄子去皮切滾刀塊。 3、鍋內(nèi)倒入適量食用油，放入肉餡進(jìn)行翻炒。 4、肉餡變色后，加入兩勺香菇醬。 5...
霸王超市——孜然翅中的做法-其它口味烤菜譜
霸王超市——孜然翅中的做法，霸王超市——孜然翅中怎么做請(qǐng)看霸王超市——孜然翅中的做法步驟圖：1、翅中洗凈 2、翅中兩面斜切2刀便于入味 3、蔥姜去皮洗凈切片，取大盆將橄欖油、蠔油、生抽、五香粉、辣椒粉、胡椒粉、蔥...
香腸炒飯的做法-咸鮮味炒菜譜
香腸炒飯的做法，香腸炒飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看香腸炒飯的做法步驟圖：1、材料準(zhǔn)備好 2、鍋里加入油加入雞蛋 3、快速炒散 4、然后加入香腸炒勻 5、在加入胡蘿卜 6、加入菜椒 7、不停的翻...