香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜1.

準備好所需要的食材。一大塊雞胸肉,看雞胸肉的厚度,片成2片或3片,總之片成薄片就好。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

2.

把奧爾良腌肉料放進雞肉中,揉搓均勻,也就是給雞胸肉做個按摩,讓雞肉充分吸收腌肉料的味道,然后放進保鮮袋或保鮮盒中,放入冰箱中腌制一個晚上。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

3.

現(xiàn)在來準備1個雞蛋,打散成蛋液,再準備一些黃色面包糠。黃色的面包糠做出來的雞排,顏色會更好看些,面包糠先少倒一些,不夠再倒,免得浪費。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

4.

將腌制好的雞排兩面都沾滿雞蛋液。裹了蛋液的雞排煎出來會更鮮嫩,再裹面包糠也更容易些。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

5.

然后再裹滿面包糠,用手把雞排兩面輕輕按一下,讓面包糠更緊實一點,煎制的時候不容易脫落。面包糠用盤子裝比用碗裝更容易沾滿。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

6.

煎鍋放入適量食用油,不用太多,鋪滿鍋底就夠了,把裹了面包糠的雞排放進鍋里,中小火慢慢煎至金黃,翻個面,兩面都煎到金黃,雞排就差不多熟了。為了減少熱量,我們改用煎的方式,減少了許多油脂,熱量也低了很多。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

7.

煎好的雞排取出來,放在廚房吸油紙上,把表面的油分,用吸油紙吸干凈,可以讓雞排再減少一些熱量。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

8.

沒有用完的雞蛋液也不浪費,放進剩余的油中,炒熟,也是可以吃的,一點兒也不浪費。

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

9.

煎好的雞排放在盤子中,擠上酸酸甜甜的番茄沙司,好吃極了!

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

10.

雞胸肉怎么做才能焦香酥脆,香嫩多汁少油低脂?這做法一定要收藏

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

香煎牛排成品圖

香煎牛排的做法-家常味煎菜譜香煎牛排的做法-家常味煎菜譜香煎牛排的做法-家常味煎菜譜香煎牛排的做法-家常味煎菜譜

烹飪技巧

奧爾良腌肉料:鹽3克,糖15克,細辣椒面3克、孜然粉2克、食用油10克、玉米淀粉5克、大蒜末8克、洋蔥末15克、紅曲粉一點點、純凈水6克攪拌均勻

上一篇:紫蘇燒鯉魚的做法-家常味燒菜譜
下一篇:清炒花菜的做法-家常味炒菜譜

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

美味芝士蝦的做法-家常味煎菜譜

美味芝士蝦的做法-家常味煎菜譜

325

美味芝士蝦的做法,美味芝士蝦怎么做請看美味芝士蝦的做法步驟圖:1、鮮蝦清理干凈 2、用刀背把蝦肉打散 加鹽和料酒 3、撒白胡椒粉 腌一會 4、煎至八分熟 5、翻面 放芝士 芝士融化即...

照燒雞腿飯的做法-咸鮮味煎菜譜

照燒雞腿飯的做法-咸鮮味煎菜譜

1859

照燒雞腿飯的做法,照燒雞腿飯怎么做請看照燒雞腿飯的做法步驟圖:1、雞腿去皮,去掉多余的脂肪,再剔骨 2、放入碗中,加姜片、一勺料酒、三四抖黑胡椒粉,抓勻按摩,腌制30分鐘以上 3、兩...

蝦仁烘蛋的做法-咸鮮味煎菜譜

蝦仁烘蛋的做法-咸鮮味煎菜譜

1624

蝦仁烘蛋的做法 - 家常蝦仁烘蛋的做法非常簡單易學。如果蝦仁烘蛋怎么做好吃,蝦仁烘蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蝦仁烘蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蝦仁烘蛋的做法

秋葵蝦仁蛋餅的做法-家常味煎菜譜

秋葵蝦仁蛋餅的做法-家常味煎菜譜

1474

秋葵蝦仁蛋餅的做法,秋葵蝦仁蛋餅怎么做請看秋葵蝦仁蛋餅的做法步驟圖:1、秋葵切片 2、雞蛋打散,加入小半碗面粉和水攪拌(過濾一遍),加鹽和黑胡椒調味 3、秋葵和蝦仁混合蛋液攪拌 4、不粘鍋...

煎金蟬的做法-家常味煎菜譜

煎金蟬的做法-家常味煎菜譜

1116

煎金蟬的做法 - 家常煎金蟬的做法非常簡單易學。如果煎金蟬怎么做好吃,煎金蟬的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文煎金蟬的家常做法大全,用最短的時間讓你學會煎金蟬的做法

玉米發(fā)面餅的做法-家常味煎菜譜

玉米發(fā)面餅的做法-家常味煎菜譜

1992

玉米發(fā)面餅的做法,玉米發(fā)面餅怎么做請看玉米發(fā)面餅的做法步驟圖:1、食材都準備好。 2、將玉米粉倒入碗里,分次加入開水將玉米粉燙好,用筷子拌勻成細膩的玉米糊糊,玉米粉的口感比較粗糙,用...

蝦仁萵筍卷的做法-家常味煎菜譜

蝦仁萵筍卷的做法-家常味煎菜譜

1559

蝦仁萵筍卷的做法,蝦仁萵筍卷怎么做請看蝦仁萵筍卷的做法步驟圖:1、準備食材:高粉 萵筍 胡蘿卜 蝦仁 香蔥 2、面粉中倒入適量清水和成面團蓋保鮮膜醒20分鐘 3、蝦仁中放入胡椒粉和料...

煎銀鱈魚的做法-咸鮮味煎菜譜

煎銀鱈魚的做法-咸鮮味煎菜譜

989

煎銀鱈魚的做法 - 家常煎銀鱈魚的做法非常簡單易學。如果煎銀鱈魚怎么做好吃,煎銀鱈魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文煎銀鱈魚的家常做法大全,用最短的時間讓你學會煎銀鱈魚的做法

山西探索“互聯(lián)網(wǎng)+養(yǎng)老” 開啟智慧養(yǎng)老服務新模式
健康新聞

山西探索“互聯(lián)網(wǎng)+養(yǎng)老” 開啟智慧養(yǎng)老服務新模式

358

山西省太原市紅十字福壽安康養(yǎng)老服務基地,老人們?nèi)宄扇海械脑诖蚺?,有的正跟著護理員做手工。 楊靜 攝中新網(wǎng)太原6月5日電 題:山西探索“互聯(lián)網(wǎng)+養(yǎng)老”開啟智慧養(yǎng)老服務新模式作者 楊靜在山西省太原市紅十字福壽安康養(yǎng)老服務基地,老人們?nèi)宄扇?,有的在打牌,有的正跟著護理員做手工?!拔覀凁B(yǎng)老基地正在

健身方法

減肥期間很容易饑餓?推薦這4類食物,既飽腹還不發(fā)胖!

949

很多人都認為越瘦越能體現(xiàn)出美麗,因而為了追求完美身材,會通過各種方法來控制體重,比如節(jié)食。這種方法很多人都在使用,但如果控制不了食欲,在饑餓的時候暴飲暴食,那勢必會讓體重在短時間快速飆升,最終導致減肥失敗。其實,減肥期間的食物選擇是很重要的,有的食物即便是吃得不算少也不會導致長膠,比如文中提到的幾種

健康新聞

醫(yī)院管理改革政策梳理:看病能更方便?醫(yī)務人員薪酬怎么變?

1365

中新網(wǎng)北京7月27日消息,近日,國務院辦公廳印發(fā)《關于建立現(xiàn)代醫(yī)院管理制度的指導意見》(以下簡稱《指導意見》),對建立現(xiàn)代醫(yī)院作出一系列部署。那現(xiàn)代醫(yī)院到底將建立成啥樣?人們看病是否更方便?醫(yī)護人員薪 中新網(wǎng)北京7月27日消息,近日,國務院

雞絲涼面的做法-家常味拌菜譜
美食菜譜

雞絲涼面的做法-家常味拌菜譜

984

雞絲涼面的做法,雞絲涼面怎么做請看雞絲涼面的做法步驟圖:1、雞胸肉煮熟,大約10分鐘即可。 2、晾涼后撕成絲待用。 3、黃瓜擦成細絲。 4、胡蘿卜也擦成細絲。 5、用面條機做出...

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产男女猛烈无遮挡免费视频| 小爱同学下载二三三乐园 | 国精品无码一区二区三区在线| 中文字幕人妻三级中文无码视频 | 疯狂做受XXXX国产| 啊灬啊灬啊灬快灬别进去| 香港特级三A毛片免费观看 | 久久99精品久久久久久齐齐 | 午夜精品久久久久久久99| 进击的巨人第五季樱花免费版| 国产特级毛片AAAAAA| 3d动漫精品啪啪一区二区中| 在线日韩av永久免费观看| juliaann大战七个黑人| 快穿之肉玩具系统| 中文字幕一区二区三区在线播放| 日本不卡高清中文字幕免费| 久久精品国产99国产精品澳门| 欧美αv日韩αv另类综合| 亚洲国产精品免费在线观看| 熟妇激情内射com| 免费福利在线视频| 精品国产中文字幕| 和前辈夫妇交换性3中文字幕| 色播在线永久免费视频| 国产亚洲欧美一区二区三区| 麻豆视频免费观看| 国产成人a视频在线观看| 日本另类z0zx| 国产福利在线小视频| va天堂va亚洲va影视中文字幕| 国产精品成人不卡在线观看| 91video国产一区| 在线无码视频观看草草视频| 99视频在线免费| 天天摸天天操免费播放小视频| 一区二区三区日本视频| 少妇无码太爽了在线播放 | 一本久久伊人热热精品中文| 成人性生活免费视频| 中文字幕热久久久久久久|