吃醋幫你減低食欲減掉小肚子
健身方法 49 0
長久以來主婦們之間流傳著一個秘方:食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模們就是深諳此道,她們在每餐之前喝上一大口蘋果醋,深信這樣有助于保持曼妙身材。飲用果醋、檸檬汁或酸橙汁無礙健康,有助瘦身。但請記得不要在你的薯條上狂灑酸醋,然后一廂情愿地等著大肚腩癟下去。
請先別急著沖下樓狂買鎮江香醋,有必要提醒您現在的研究成果還僅限于實驗室,小白鼠的確瘦了,大活人還未必。然而話又說回來了,小白鼠們在享用了一頓高脂肪大餐后,那些邊吃邊佐以醋飲的小家伙們比邊吃邊喝點白開水的同伴們確實要少長點膘,差別最多可達10%.學者們覺得是醋里面的酸物質———醋酸———接通了小鼠體內的某些基因,“通電”后的基因蹦出許多專管燃燒脂肪的蛋白酶,這些活躍的酶有助于抑制脂肪堆積。
喝過醋的小鼠們還有另兩項好處,比起它們喝水的倒霉同伴來,前者的膽固醇水平和血壓都要更低些。來自日本半田中央研究所的近藤君還做了更進一步的人體實驗,結果也很惹人心癢。數據顯示,每天攝入15毫升醋的受測者們都變瘦了,特別是在胸部和上腹部的位置。
你可能不相信醋能使人食欲下降,研究還揭示了醋能減緩胃清空的速度,從而使人的食欲下降。對于怕酸的人來講,謝天謝地,只需要喝下四調羹的醋就能起到減緩胃排空的效果,這點醋也就是一道普通的法式色拉醬料的水平。能和醋媲美的還有檸檬汁,其中的檸檬酸也有和醋酸相似的功效。酸面包發酵過程中天然產生的乳酸和丙酸,也能使食用的人有更久的飽脹感,和別的面包比起來,酸面包能減緩消化的速度。
上一篇:
冬天怎樣健康減肥 這些需要注意
下一篇:
易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!
1385
大家對于牛奶都不陌生,有很多愛美者為了保持身材或者補充鈣質而選擇每天喝一杯牛奶。其實牛奶也是一種減肥食物,小編為您推薦幾種,牛奶飲食減肥食譜,為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹:材料,韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法,將韭菜、生姜切碎、搗爛,以潔凈紗布絞取汁液,再倒入鍋內,加牛奶煮沸即
526
隨著國民生活水平的不斷提高,減肥已經成為了一個全民參與的活動,同時也因此衍生了很多不同的減肥方法,而其中最為有名的,就是被很多明星都使用的低碳水攝入飲食減肥法。現在流行的低碳水攝入飲食減肥法安全嗎?人體的主要營養物質有三種,碳水化合物,蛋白質,以及脂肪。碳水提供能量,就是人們日常活動所需要的。人體是
232
對飲食減肥的人來說肉類與煎炸食物禁物嗎?其實不是的,如果掌握好烹飪技巧,它們也是減肥食品哦!這對于想減肥又無肉不歡的人來說是絕對不能錯過的,下面這就推薦3款減肥食譜,教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料:豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油
214
在生活中經常會見到各種碳水化合物如淀粉類,米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高,在進入身體后會轉化為糖分引發肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認為自己采取低碳飲食可以有效減肥,確實低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果,但是要注意再采取低碳飲食的時候要科學。什么是低碳
1783
在減肥過程中除了適當運動之外還要控制攝入熱量,才能達到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因為高脂食物就是讓你感到饑餓的元兇,只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身,快來了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當我們攝取高脂食物時1、體內血糖值快速上升。2、
128
飲食減肥究竟要吃什么好呢?負熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一,而負熱量的食物種類也是很多的,可以根據實際情況來選擇。今天,就來一起看看有哪些食物是負熱量的吧。七大負熱量食物蘋果。蘋果作為做大眾的水果,不僅物美價廉還有豐富的營養。而且100g的蘋果才只有50卡的熱量,相當于怎樣吃都不會胖。黃瓜。減肥沙
1084
對于女性來說,都希望能夠快速減肥,在最短的時間內達到減肥效果。現在市面上的減肥方法各式各樣,究竟飲食減肥怎么有效呢?其實飲食是控制減肥過程的一大要素,對于美女來說,每天減肥食譜必不可少,但是現在的減肥食譜成千上萬種,你該如何選擇呢?下面為你介紹的一周減肥餐單,讓你周一到周日天天健康減肥。第一天:早餐
852
對于女性來說,都希望能夠快速減肥,在最短的時間內達到減肥效果。現在市面上的減肥方法各式各樣,究竟飲食減肥怎么有效呢?其實飲食是控制減肥過程的一大要素,對于美女來說,每天減肥食譜必不可少,但是現在的減肥食譜成千上萬種,你該如何選擇呢?下面為你介紹的一周減肥餐單,讓你周一到周日天天健康減肥。第一天:早餐
364
梵蜜琳貴婦膏是素顏霜嗎 梵蜜琳貴婦膏不是素顏霜。梵蜜琳貴婦膏這款產品的定位是一款滋養修復的面霜產品,并不是素顏霜,所有不能夠當成日常的素顏霜使用。有素顏霜要求的可以另外使用其他的產品,并不會影響貴婦膏的效果。梵蜜琳貴婦膏的質地怎么樣 梵蜜琳神仙貴婦膏里面是呈淡黃色的豆腐渣膏體質地。這款貴婦膏蘊含了“
352
2021年2月3日,立春節氣,標志著春季和春節即將到來,立春后氣溫會慢慢開始上升,不過還會有冬季寒意,稍有不慎容易讓疾病纏身。尤其現在是預防新型冠狀病毒肺炎的關鍵時期,不管是居家或外出,大家都要做好個人防護措施。1.新型冠狀病毒肺炎春季是呼吸道疾病的高發季節,特別是抵抗力弱的老人和兒童。今年更加特殊
970
牙齒健康可以說是牽扯到了每一個人的內心因為一旦牙齒出現問題不僅僅會影響到胃口還會影響到健康,所以對于人們來說無論牙齒出現了任何問題我們都應該重視不可以掉以輕心那么牙齦破了也是口腔比較容易出現的一種情況如何處理呢?不管是由于外力原因還是牙齦本身潰爛產生的牙齦破了的問題,都應當引起大家的重視。因為牙齦破
593
中國癌癥基金會啟動肺癌患者援助項目 新華社北京3月26日電(趙健、齊中熙)由中國癌癥基金會發起,面向肺癌患者的腫瘤免疫治療援助項目——“歐狄沃患者援助項目”日前全面啟動。中國癌癥基金會理事長趙平表示,這個援助項目旨在通過為低收入患者提供藥品援助,減輕患者支付壓力,助力更多患者獲得長期生存、提高生
799
愛情以甜點為正餐特征:正餐很少吃,但飯和飯之間的零嘴點心很多,特別喜歡甜食,偶爾把面包和蛋糕等甜點類當作正餐。以為只要不超過正餐的熱量,吃甜食就不會胖!事實上,在甜食中,除了脂肪和糖之外,幾乎沒有其他營養。唯一可見的是體脂飆升,甚至讓你比實際體重更胖!由于脂肪和氫化油(反式脂肪酸)含量高,該人膽固醇