當代人越來越注重下一代，在懷孕前充分準備。可是，有些時候，雖然做好準備，但不當心陷入不正確的地域。這不是徒勞了沒有？
女人的飲食誤區
辛辣食物食物會損傷人胃口，令人食欲大增。
可是，吃得過多也會引起胃脹痛、消化不好、嚴重便秘、痣瘡等難受，給她身體帶來極大的害。此外，伴隨著懷孕后胎寶寶的擴大，她消化系統功能和大便本來受影響，假如在開始懷孕時愛吃辣的食物，不僅影響營養的吸收，還會引起嚴重便秘、痣瘡等不適。因而，提議懷孕前3~6個月逐漸忌諱。
過多食用糖分高食物
常常食用高糖分的食物，也會引起身體的糖酵解發生混亂，極有可能會變成隱性的糖尿病人。假如這樣的習慣保持到懷孕之后，那更麻煩了。妊娠糖尿病很容易發生，不但影響人，對自己就不太好。
男士飲食誤區
一般，醫生的建議妻子從懷孕前逐漸服用葉酸，以防性染色體斷裂變形。實際上，針對提前準備變成爸爸的你來說，葉酸片也非常重要。此外，提議多吃維生素含量較高食物。通常是新鮮的蔬菜蔬菜水果，提高精子的存活量。
蛋白質食物
蛋白就是我們身體體細胞不可或缺的一部分，必須形成男性精子。因而，生活當中攝入充足的蛋白來提升精子質量數量。這種食物包含三文魚、杜蠣、海底河蝦等海鮮產品，他們不但環境污染程度較低，還帶有促進發育的DHA等微量元素。此外，各種各樣豬瘦肉、動物肝、奶類、蛋類食品等都是一個不錯的選擇。
