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健身方法

睡前五種食物讓你遠離肥胖

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睡前用溫水沖服一杯蜂蜜，有助于排毒養顏，促進新陳代謝，燃燒體內多余脂肪，讓你的小腹更平坦。如果覺得單喝蜂蜜太單調，可以用半個青瓜打成汁，加入蜂蜜和溫開水，調成青瓜蜂蜜水，減肥效果更好。1.蜂蜜蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，

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