酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，容易產(chǎn)生飽腹感，很多減肥人士喜歡把酸奶當(dāng)減肥代餐。但當(dāng)我們來(lái)到超市時(shí)，卻總會(huì)被貨架上各式各樣的酸奶搞得暈頭轉(zhuǎn)向，不知道該買哪個(gè)好。 “酸奶”其實(shí)是一個(gè)泛稱。目前，市面上售賣的酸奶制品可謂“五花八門”，但依照食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)算，其實(shí)只有四類，包括酸乳、發(fā)酵乳、風(fēng)味酸乳和風(fēng)味
民以食為天，吃飯是民眾每天都做的事，飯后該如何養(yǎng)生，是很多人都關(guān)注的話題。相關(guān)養(yǎng)生建議在網(wǎng)上不少，有的說(shuō)“飯后不能運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)胃下垂”，有的說(shuō)“飯后喝杯茶,提神助消化”……這些養(yǎng)生小妙招數(shù)不勝數(shù)，讓人難辨真假。最近，甚至有人提出，飯后“葛優(yōu)躺”，才是餐后養(yǎng)生的正確姿勢(shì)。這個(gè)小妙招來(lái)自于短視頻APP抖
秋冬季節(jié)到了通常在這個(gè)時(shí)候我們都會(huì)選擇改變自己的飲食因?yàn)榧竟?jié)一旦變換我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有一些改變，并且不同的飲食也給人們的身體會(huì)帶來(lái)一些改變，有一些人到了秋冬季節(jié)就會(huì)變得很容易鬧肚子其實(shí)和飲食是有關(guān)系的。酸奶中富含容易吸收的氨基酸、鈣質(zhì)和對(duì)腸道健康非常有幫助的益生菌，還解決了乳糖不耐癥的麻煩，
辣的味道通常比較刺激所以很多人都喜歡吃一些辣并且辣的味道也的確讓人們更愿意去吃一些食物，但是對(duì)于人們來(lái)說(shuō)每個(gè)人都有著不同的可以接受的辣度所以有些時(shí)候一些同樣辣度的食物就可能會(huì)給一些人的身體帶來(lái)不舒服的情況。每一個(gè)地區(qū)人們的口味都不一樣，對(duì)于部分南方地區(qū)的人們來(lái)說(shuō)，由于地處潮濕這時(shí)候就需要重油重辣來(lái)去
受訪專家：解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任 左小霞韓國(guó)嶺南大學(xué)研究小組一項(xiàng)研究表明，酸奶攝入量與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)呈負(fù)相關(guān)，即攝入越多，風(fēng)險(xiǎn)越低，在按照攝入量多少所分的四個(gè)組中。攝取量最多的組比最少的組糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低27%。而酸奶對(duì)于已患糖尿病的患者也有好處。解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)科主任左小霞告訴記
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都認(rèn)識(shí)到酸奶的好處，也有越來(lái)越多的人養(yǎng)成了喝酸奶的習(xí)慣，其實(shí)喝酸奶也是很有講究的，關(guān)于酸奶大家又了解多少呢？喝酸奶之前，這3件事先要搞清楚喲。酸奶和牛奶有什么區(qū)別？酸奶從本質(zhì)上講屬于牛奶的范疇，酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的。酸奶具有新鮮牛奶大部分的招牌營(yíng)養(yǎng)素，而且在發(fā)酵的過(guò)
酸奶具有一定的減肥功效是毋庸置疑的，因?yàn)樗崮毯写罅康幕钚匀樗峋崮棠軌蛴行У恼{(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而關(guān)于什么時(shí)候喝酸奶最好是大家熱議的話題，今天我們的小編為你介紹一下早晚喝酸奶能豐胸減肥!>>>體重適中20-40歲女性減肥早餐酸奶并非喝多少都不會(huì)胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基