健身方法 2021-04-25 1879 0

分食法減肥是沒有道理的，分食法長期妨礙減肥。要保證每頓飯都有碳水化合物和碳水化合物，這樣才能促進(jìn)脂肪的燃燒。什么是分食法所謂分食法，是指吃的時(shí)候把蛋白質(zhì)和淀粉混合吃。分食法的提倡者認(rèn)為，由于身體的消化系統(tǒng)，消化這兩個(gè)分子的時(shí)間不同，分解蛋白質(zhì)Time:6~8小時(shí)，分解淀粉的Time:3~4小時(shí)，如果