給職場(chǎng)的你三張減壓“處方”
其實(shí)，大部分人所經(jīng)歷的“焦慮”“煩躁”和“消沉”等情緒反應(yīng)是短暫的，也是我們生命中不可避免的一部分。且這些負(fù)面情緒可以通過(guò)諸多調(diào)節(jié)方式來(lái)化解。針對(duì)調(diào)研中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，專(zhuān)家們給職業(yè)女性開(kāi)出三張維護(hù)心理健康的“處方”。身體健康是基礎(chǔ) 吃、動(dòng)、睡三管齊下專(zhuān)家建議，職場(chǎng)女性從均衡膳食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息三個(gè)方