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健身方法

6個小竅門來幫助瘦身減肥

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很多朋友對于減肥都有一顆執著的心，不瘦就一直減。其實想要減肥的話就要控制飲食、增強運動，但是對于那些工作忙碌沒時間運動，一日三餐主要靠各種外賣的人來說，想要減肥除了運動和飲食之外，還可以通過一些小技巧小竅門達到瘦身的目的。六個小竅門來了解一下：1、出門走走周末與其賴在家里癱在沙發上看電視追劇吃零食，

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