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丑時熟睡對肝最好

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丑時,指凌晨1點~3點的時間。丑在甲骨文中是手的象形,《釋名》曰:“丑、紐也,寒氣自屈紐也。”丑時表示陰陽轉(zhuǎn)換,寒氣漸釋,白晝開啟。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,丑時對應(yīng)十二經(jīng)絡(luò)的肝經(jīng),在睡眠狀態(tài)下,此時人體氣血將匯聚到肝臟,充實肝體(給肝臟增補(bǔ)能源),涵蓄肝用(讓肝臟更好發(fā)揮功能)。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“人

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