健康新聞 2019-08-29 1211 0

對健康的維護，體現(xiàn)在每一個細節(jié)中，老年朋友平時應(yīng)注意觀察自己的身體，加強保養(yǎng)，防微杜漸。建議大家多觀察身體的5個部位。腳踝。當(dāng)腳踝處有明顯浮腫，說明體內(nèi)氣血兩虧明顯，血液運行速度也已明顯減慢，經(jīng)絡(luò)淤堵嚴重。建議避免一切寒涼食物，多吃補血、補腎食品，讓血脈運行加快，才能從根本上祛除水腫。也可經(jīng)常按摩、