常自查五個(gè)部位防病變
對(duì)健康的維護(hù),體現(xiàn)在每一個(gè)細(xì)節(jié)中,老年朋友平時(shí)應(yīng)注意觀察自己的身體,加強(qiáng)保養(yǎng),防微杜漸。建議大家多觀察身體的5個(gè)部位。腳踝。當(dāng)腳踝處有明顯浮腫,說明體內(nèi)氣血兩虧明顯,血液運(yùn)行速度也已明顯減慢,經(jīng)絡(luò)淤堵嚴(yán)重。建議避免一切寒涼食物,多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎食品,讓血脈運(yùn)行加快,才能從根本上祛除水腫。也可經(jīng)常按摩、