健身方法 2014-03-17 1150 0

先報下我的數(shù)據(jù)，我的起始重量是60kg左右，現(xiàn)在長期維持在52的樣子。我減肥主要用的就是麥吉減肥法。廢話不多說，下面就來具體說下我在麥吉減肥法的每個階段的飲食和運(yùn)動安排。>>>21天減肥法成功的背后是堅(jiān)持第一階段(兩周)第一階段的建議時間是兩周，不建議隨便延長時間，對身體傷害太大。這兩個禮拜里，禁止