依據足弓選跑鞋
受訪專家：復旦大學附屬中山醫院康復醫學科副主任醫師 余 情開始跑步前，不少人會先買齊各種裝備，比如速干衣、束發帶、護膝等，這是一個很好的習慣。在這些裝備中，一雙合適的跑鞋非常重要。只是市面上各種版型、功能的跑鞋特別多，不少人實在不知道買哪一種。跑步時，腳掌落地瞬間會對膝關節產生沖擊力，約為體重的3~
健身鍛煉，適合的鞋很重要
近年來，健身運動成為共識。運動自然少不了選擇裝備，其中鞋是重中之重。選雙合適的鞋，應從幾方面入手：始于顏值。運動鞋的“眼緣”很重要，勉強買的十有八九會被“壓箱底”。一雙心儀的運動鞋，能激發運動的欲望。合于專項。術業有專攻，裝備也是如此。不同的運動項目對于鞋的功能需求差異較大，有助于提高運動表現和減少