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晨練和避免久坐,有助降血壓

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對超重或肥胖的老人來說,30分鐘晨練能降低他們的血壓。澳大利亞西澳大學和墨爾本貝克心臟與糖尿病研究所的學者選取了67名(其中35人為女性)年齡在55~80歲之間的參試者,他們要么超重,要么肥胖。研究人員希望考察老人晨練對血壓的有益影響,以及久坐期間短暫頻繁的起身活動是否會增加晨練益處。研究人員要求參

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