健身方法 2017-02-21 845 0

　　早上起來(lái)后跑跑步、呼吸呼吸新鮮空氣原本是強(qiáng)身健體的不錯(cuò)選擇，但經(jīng)常有高血壓患者反映，在晨練后常常是氣喘吁吁、感覺(jué)心臟負(fù)荷較重。　　為了減輕心臟的負(fù)荷，高血壓患者不妨在晨練前少量吃一點(diǎn)甜食，先為身體“充充電”。 　　人在空腹晨練時(shí)，身體消耗的能量主要由體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪分解得來(lái)，其中分解產(chǎn)生的大量游