健身方法 2019-08-06 265 0

阿特金斯吃肉減肥方法許多人認為肉類只會讓自己變得越來越胖，這對阿特金斯博士來說是錯誤的。他認為，如果你想減肥，最好吃含有蛋白質的食物，然后盡量不吃任何碳水化合物食物，比如米粉，尤其是含糖的食物。阿特金斯的飲食限制了碳水化合物的攝入量。目的是改變身體代謝的方式。這是阿特金斯提出的肉類飲食，也被稱為低碳