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數九寒冬,怎樣調養脾胃?

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在中醫理論中,脾性屬土,有“喜溫惡寒”“喜燥惡濕”的特點。寒冬氣溫低,人體陽氣收斂,脾胃運化功能減弱,尤其是原本脾胃功能不好的人,容易出現食欲不振、腹脹、腹瀉等消化不良的癥狀。飲食調養 冬季,我國不同地區溫度和濕度差異較大,調養脾胃時應注意地域差異。在北方地區,人們可服用溫運脾胃兼用固表祛風藥,在飲

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秋分之后應注意什么?

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健康養生 | 秋分之后應注意什么?央廣網北京9月23日消息(記者秦立玲)9月23日迎來24節氣的第16個節氣——秋分。我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說:“秋分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。秋分中“分”的意思有二種:一是太陽在這一天到達黃經180度,直射地球赤道

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春季飲食養生講究多

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春天不只是萬物復蘇的季節,也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而乍暖還寒,氣候很不穩定,除了要做好全身調節外,飲食調養也特別重要。下面,就看看營養專家,為你推薦的春季養生飲食方法,幫你通過飲食調理,以最好的狀態適應春發時節。本期嘉賓:孔潤常 中國高級美食營養師春季要“順時養生”中醫講究“順時養

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春節假日結束了,飲食心理這樣調整好開工!

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(健康時報記者尹薇 駐上海市衛健委 潘明華)春節七天長假之后,不少人會感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀,這就是平常說的“假期綜合征”。飲食——調結構、補水份、助發散對此,上海岳陽中西醫結合醫院營養科中級營養師袁春華建議,春

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春節長假后調狀態專家:勿過度節食設角色轉換緩沖期

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春節長假剛剛過去,連日家庭聚會,痛快吃喝,難免“年飽”。節后如何調理飲食和精神狀態?岳陽中西醫結合醫院營養科營養師袁春華11日對記者表示,調整飲食應按時按量,均衡搭配,清淡為主,千萬不要走進“過度節食”“純素飲食”等極端的飲食狀態。上海市精神衛生中心精神科副主任醫師陳劍華則表示,節后兩三天工作強度不

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